Functional Athletic Flow - Cardio
Michaela Süßbauer
26 Min 285 kcal
Functional Athletic Flow - Cardio

Functional Athletic Flow - Cardio
Dieses fließende, funktionelle Cardio-Workout für Fortgeschrittene geht richtig intensiv zur Sache mit Kicks, Laufen, Sprüngen, verschiedenen Stützpositionen und Co. Die Arme nimmst du dabei immer aktiv mit, zum Beispiel mit Sprungseil-Bewegungen. Michi präsentiert dir verschiedene Levels. Du entscheidest nach deinem Trainingsstand, welche Variante am besten zu dir passt. Zwischendurch kannst du gerne immer wieder etwas trinken. Halte durch - es lohnt sich!
1
Cardio25:59
Michaela Süßbauer

Länge:00:25:59
Level:anspruchsvoll
Körperpartien:Beine & Po
Trainer:Michaela Süßbauer
Darsteller:Michaela Süßbauer
Drehort:Deutschland
Video starten
Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
Mein Favorit
defrit
Kursvarianten Mehr davon
Schon gesehen?
Functional Athletic Flow - Einführung
de
Michaela Süßbauer
Functional Athletic Flow - Einführung
Hier erfährst du, worauf es bei Michis intensivem Ganzkörper-Workout ankommt.
0 Min 0 kcal
Michaela Süßbauer
Functional Athletic Flow - Einführung
Favorit hinzufügen
Functional Athletic Flow - komplett
de
Michaela Süßbauer
Functional Athletic Flow - komplett
Are you ready? Auf dich wartet der perfekte Cardio- & Kraftausdauer-Mix!
61 Min 573 kcal
Michaela Süßbauer
Functional Athletic Flow - komplett
Favorit hinzufügen
Functional Athletic Flow - Arme, Schultern, Core
de
Michaela Süßbauer
Functional Athletic Flow - Arme, Schultern, Core
Jetzt geht's auf die Matte für ein Full Body-Workout mit Schwerpunkt Bauch!
26 Min 235 kcal
Michaela Süßbauer
Functional Athletic Flow - Arme, Schultern, Core
Favorit hinzufügen
Functional Athletic Flow - Cooldown
de
Michaela Süßbauer
Functional Athletic Flow - Cooldown
Relaxe mit dieser lockeren Einheit zum Runterkommen!
4 Min 11 kcal
Michaela Süßbauer
Functional Athletic Flow - Cooldown
Favorit hinzufügen
Functional Athletic Flow - Warm-up
de
Michaela Süßbauer
Functional Athletic Flow - Warm-up
Dieses Warm-up bringt dich so richtig in Schwung!
9 Min 52 kcal
Michaela Süßbauer
Functional Athletic Flow - Warm-up
Favorit hinzufügen

X-Press Body Workout - Block 1
de
Marcel Kuhn
X-Press Body Workout - Block 1
Starte durch mit deinem Power-Training für Beine und Po!
8 Min 70 kcal
Marcel Kuhn
X-Press Body Workout - Block 1
Favorit hinzufügen
X-Press Body Workout - Block 2
de
Marcel Kuhn
X-Press Body Workout - Block 2
Mit diesem Kurs machst du deine gesamte Oberkörpermuskulatur fit!
8 Min 71 kcal
Marcel Kuhn
X-Press Body Workout - Block 2
Favorit hinzufügen
X-Press Body Workout - Cooldown
de
Marcel Kuhn
X-Press Body Workout - Cooldown
Der Cooldown hilft dabei schnell Runterzukommen nach einem stressigen Tag!
4 Min 7 kcal
Marcel Kuhn
X-Press Body Workout - Cooldown
Favorit hinzufügen
X-Press Body Workout - komplett
de
Marcel Kuhn
X-Press Body Workout - komplett
Freu dich auf mehr Kraft und Definition für deine gesamte Muskulatur!
27 Min 202 kcal
Marcel Kuhn
X-Press Body Workout - komplett
Favorit hinzufügen
Muskelaufbau 1 - komplett
de
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - komplett
Julias Komplettkurs für eine toll definierte Muskulatur!
71 Min 458 kcal
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - komplett
Favorit hinzufügen
Muskelaufbau 1 - Beine
de
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - Beine
Bring deine Beine mit Julia in Top-Form!
5 Min 41 kcal
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - Beine
Favorit hinzufügen
Muskelaufbau 1 - BBP
de
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - BBP
Trainiere Bauch, Beine & Po mit wirksamen Moves!
8 Min 82 kcal
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - BBP
Favorit hinzufügen
Muskelaufbau 1 - Rücken & Trizeps
de
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - Rücken & Trizeps
Ein starker Rücken und schön definierte Arme - so geht's!
14 Min 98 kcal
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - Rücken & Trizeps
Favorit hinzufügen
Muskelaufbau 1 - Po & Oberschenkel
de
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - Po & Oberschenkel
Problemzonen an Po & Oberschenkeln? Nicht mit diesem Workout!
8 Min 64 kcal
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - Po & Oberschenkel
Favorit hinzufügen
Muskelaufbau 1 - Bauch & Schultern
de
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - Bauch & Schultern
Dieser Kurs sorgt für eine starke Körpermitte und Kraft in den Schultern!
10 Min 58 kcal
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - Bauch & Schultern
Favorit hinzufügen
Muskelaufbau 1 - Rücken & Po
de
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - Rücken & Po
Zeit für eine Runde Rücken- und Po-Training!
10 Min 60 kcal
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - Rücken & Po
Favorit hinzufügen
Muskelaufbau 1 - Cooldown
de
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - Cooldown
Jetzt kannst du dich ausspannen und relaxen!
9 Min 17 kcal
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - Cooldown
Favorit hinzufügen
Muskelaufbau 2 - komplett
de
Julia Schuppel
Muskelaufbau 2 - komplett
Das Intensiv-Workout für den ganzen Körper!
87 Min 635 kcal
Julia Schuppel
Muskelaufbau 2 - komplett
Favorit hinzufügen
Muskelaufbau 2 - Oberschenkel & Bauch
de
Julia Schuppel
Muskelaufbau 2 - Oberschenkel & Bauch
Mit diesen wirksamen Übungen werden Problemzonen zu Hinguckern!
9 Min 94 kcal
Julia Schuppel
Muskelaufbau 2 - Oberschenkel & Bauch
Favorit hinzufügen
Muskelaufbau 2 - Oberschenkel, Po & Bauch
de
Julia Schuppel
Muskelaufbau 2 - Oberschenkel, Po & Bauch
Freu dich auf wirksame Übungen für eine toille Silhouette!
15 Min 119 kcal
Julia Schuppel
Muskelaufbau 2 - Oberschenkel, Po & Bauch
Favorit hinzufügen
Muskelaufbau 2 - Rücken, Po & Bauch
de
Julia Schuppel
Muskelaufbau 2 - Rücken, Po & Bauch
Wirksame Übungen für Rücken, Po und Bauch
7 Min 47 kcal
Julia Schuppel
Muskelaufbau 2 - Rücken, Po & Bauch
Favorit hinzufügen
Muskelaufbau 2 - Po
de
Julia Schuppel
Muskelaufbau 2 - Po
Freu dich auf wirksame Übungen für den Allerwertesten!
11 Min 101 kcal
Julia Schuppel
Muskelaufbau 2 - Po
Favorit hinzufügen
Muskelaufbau 2 - Bauch & Beine
de
Julia Schuppel
Muskelaufbau 2 - Bauch & Beine
Tolle Übungen für eine schöne Körpermitte und wohldefinierte Beine!
13 Min 93 kcal
Julia Schuppel
Muskelaufbau 2 - Bauch & Beine
Favorit hinzufügen
Muskelaufbau 2 - Bauch
de
Julia Schuppel
Muskelaufbau 2 - Bauch
Freu dich auf innovative Übungen für einen schön definierten Bauch!
12 Min 99 kcal
Julia Schuppel
Muskelaufbau 2 - Bauch
Favorit hinzufügen
Muskelaufbau 2 - Cooldown
de
Julia Schuppel
Muskelaufbau 2 - Cooldown
Relaxen kann so schön sein!
9 Min 17 kcal
Julia Schuppel
Muskelaufbau 2 - Cooldown
Favorit hinzufügen
Beach-Workout mit Michi
de
Michaela Süßbauer
Beach-Workout mit Michi
Funktionelles Ganzkörper-Training mit dem eigenen Körpergewicht
38 Min 264 kcal
Michaela Süßbauer
Beach-Workout mit Michi
Favorit hinzufügen
Beach-Workout - Core-Training
de
Michaela Süßbauer
Beach-Workout - Core-Training
Das Sommer-Training für deine Körpermitte!
20 Min 148 kcal
Michaela Süßbauer
Beach-Workout - Core-Training
Favorit hinzufügen
Beach-Workout - Every day
de
Michaela Süßbauer
Beach-Workout - Every day
Tag für Tag mit Freude rundum fit werden!
24 Min 175 kcal
Michaela Süßbauer
Beach-Workout - Every day
Favorit hinzufügen
Beach-Workout - Turbo Fullbody
de
Michaela Süßbauer
Beach-Workout - Turbo Fullbody
Diese kurze Sequenz trainiert deinen Körper schön durch!
7 Min 60 kcal
Michaela Süßbauer
Beach-Workout - Turbo Fullbody
Favorit hinzufügen

Migros-Fitness@home

Fragen zur Mitgliedschaft:


Fragen zur Technik:

Schnellstart:

Service:
defrit
Natürlich muss man kein Mathe-Genie sein, um mit uns Kontakt aufzunehmen. Diese kleine Rechenaufgabe dient lediglich dem Schutz vor automatisierten SPAM-Mails.Schließen