Dieses fließende, funktionelle Cardio-Workout für Fortgeschrittene geht richtig intensiv zur Sache mit Kicks, Laufen, Sprüngen, verschiedenen Stützpositionen und Co. Die Arme nimmst du dabei immer aktiv mit, zum Beispiel mit Sprungseil-Bewegungen. Michi präsentiert dir verschiedene Levels. Du entscheidest nach deinem Trainingsstand, welche Variante am besten zu dir passt. Zwischendurch kannst du gerne immer wieder etwas trinken. Halte durch - es lohnt sich!