Mehr Ausdauer, Kraft und Definition schenkt dir dieses Workout von Michaela Holle und ihrem Co-Presenter Robert Jurlina. Es ist perfekt für dich, wenn du schon eine gewisse Grundfitness mitbringst. Du startest dynamisch mit einem Warm-up, Jumps & Kicks und Cardio-Moves. Perfekt um den Stoffwechsel anzukurbeln und deine Fitness zu pushen. Danach geht’s ans Bodyshaping für eine starke Mitte, Beine & Po sowie deine Arme. Wieder kannst du wählen, ob du mit Kurzhanteln und Theraband intensiv trainierst oder erst einmal etwas sanfter ohne. Ein Stretching schließt den Multilevel-Kurs ab.