Dieser Block im Sitzen und Stand ist ganz deiner Schulter-, Arm- (Trizeps & Bizeps) und Brustmuskulatur gewidmet. Achte bei der Ausführung der Übungen unbedingt auf eine aufrechte Haltung und lass dabei den Atem fließen! Auch in diesem Workout zeigt dir Lena immer wieder leichtere und schwierigere Übungsvariationen.

Tipp: Du kannst das Workout in normaler Alltagskleidung oder im lockeren Bürooutfit durchführen.