Pilates pour le dos - Exercices sur le dos - Intensif
Pilates pour le dos - Exercices sur le dos - Intensif
Brève description
Un dos fort et en bonne santé, tel est l'objectif des cours proposés par notre experte en Pilates, Anette Alvaredo. Dans les trois prochaines séquences d'entraînement, Anette te montrera comment mobiliser de manière fonctionnelle toute la colonne vértébrale et l'ensemble des muscles de soutien (incluant le plancher pélvien et la musculature du tronc). Il s'agit d'une combination utile et efficace de mouvements conçus pour prévenir les problèmes de dos les plus fréquents ainsi que pour soulager les tensions et dénouer les noeuds musculaires.
Exercices inclus
- Bloc 7: Sur le dos 06:55
- Bloc 8: Sur le dos/Le pont 05:39
- Bloc 9: Sur le dos avec rouleau 08:54