Marcel Kuhn et son assistante, Nicole Hofrichter, te montrent une super choré de step à niveau intermédiaire. Celle-ci comprend des mouvements dynamiques pour les jambes et des variations entraînantes pour les bras. Ainsi tu entraînes l’ensemble de ton corps tout en brûlant un maximum de calories.

Avec cette choré, tout s’enchaîne rapidement. Il te faut donc un minimum de notions de step. Si tu as du mal au début à coordonner jambes et bras, concentre-toi d’abord sur les jambes. Une fois que tu maîtrises les mouvements des jambes, ajoute les bras.

Conseil : il te faut assez d’espace pour effectuer tous les mouvements de step (en avant, en arrière et de côté). Aménage-toi un petit espace d’entraînement personnel avant de te lancer.