Core-Workout mit Steffi - Block 1
Stefanie Rohr
18 Min 127 kcal
Core-Workout mit Steffi - Block 1

Core-Workout mit Steffi - Block 1
Du startest dieses Core-Workout mit einem kurzen Mini-Warm-up, das vor allem deine Körpermitte aufs folgende Training vorbereitet. Danach geht’s runter auf die Matte für effektive Moves, die sowohl die oberflächliche als auch die tiefliegende, rumpfstabilisierende Muskulatur deiner Körpermitte in Form bringen. Freu dich also auf einen sexy Bauch!

Hinweis: Achte beim Training auf eine gute Spannung in deiner Körpermitte. Steffi zeigt dir die Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen. Wähle dabei immer die Variante, die am besten zu deinem Fitnesslevel passt. Das Training bietet viel Steigerungspotenzial!
1
Block 118:10
Stefanie Rohr

Longueur:00:18:10
Niveau:difficile
Parties du corps:Cœur, Abdominaux
Entraîneur:Stefanie Rohr
Acteur:Stefanie Rohr
Aides:Matte
Lieu de tournage:Allemagne
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Description du cours
Exercices inclus
Informations générales
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