Wenig Zeit, viel vor? Dann sind diese Bodenübungen von Barbara Spritzendorfer genau richtig für dich! Die Fitness-Expertin zeigt dir funktionale Moves, die vor allem Bauch, Beine und Po toll in Form bringen. Du trainierst nur mit dem eigenen Körpergewicht und auf genau dem Level, das zu dir passt - Barbara hat schließlich verschiedene Übungsvariationen für dich im Gepäck (Multilevel-Training).