L’entraînement fonctionnel de Barbara fait souffler un vent nouveau dans le monde du fitness et remet en forme le centre de ton corps.

Après un échauffement optionnel, Barbara te montre des exercices debout qui renforcent le centre de ton corps.

Si tu le souhaites pour conclure cette série, tu peux enchaîner sur une séance de stretching listée sur le site de notre studio en ligne. Cela te permettra d’assouplir tes muscles et d’éviter les courbatures.