Workout per addominali scolpiti - Completo
Workout per addominali scolpiti - Completo
Breve descrizione
Tutti lo conoscono e nessuno lo ama: il grasso addominale è tanto ostinato quanto fastidioso. Ma con l'aiuto di Barbara Spritzendorfer sarai finalmente in possesso dei mezzi per dichiarargli guerra. La simpatica istruttrice di fitness austriaca ti mostrerà efficaci esercizi per l'addome da eseguire in piedi e a terra, che varieranno il tuo allenamento dandoti nuovi stimoli.
Per l'allenamento dell'addome in piedi non è necessario alcuno strumento, solo tanta determinazione e forza di volontà.
Nota: esegui tutti gli esercizi di questo allenamento con una buona tensione corporea e in modo preciso. Solo in questo modo i muscoli addominali saranno stimolati e allenati al meglio.
Esercizi inclusi
- Riscaldamento 04:15
- Allenamento addome in piedi 10:08
- Allenamento addome su materassino 10:07
- Stretching 02:56