Regarde cette courte présentation avant de te lancer dans les exercices de « Yoga Nidra ». Tu apprends ce qu'est le Yoga Nidra, quels sont les bienfaits du sommeil du yogi sur ton corps et ton esprit, qu’est ce qu’une résolution et tu reçois des informations utiles sur la pratique de ces exercices. Est-ce ce que tu savais par exemple que cet état entre le sommeil et l’éveil correspond à 2 heures de sommeil ?