Cette séance de Yoga Nidra permet de te détendre au maximum. Au menu : un mix apaisant d’exercices de pleine conscience et de respiration pour une meilleure prise de conscience de son corps tout en harmonisant le corps et l’esprit. L’impact est profond et positif sur ta santé.

Conseil : reste éveillé(e) et conscient(e) lors des exercices. Si tu n’y arrives pas au début, cela n’est pas grave ! Tu parviendras progressivement à atteindre cet état de semi-éveil.

Indications : tu trouveras les informations dont tu as besoin pour ce cours dans la rubrique « Informations générales ».