Pilates per la schiena – Addome intensivo 2
Pilates per la schiena – Addome intensivo 2
Breve descrizione
Più di 15 minuti di Pilates per un centro forte – con movimenti fluidi ed esercizi calibrati a terra, che si prestano perfettamente come training riequilibrante per il programma Schiena.
Una muscolatura di sostegno rafforzata (addome, pavimento pelvico, tronco) aiuta la colonna a mantenere la giusta posizione.
La postura viene efficacemente rafforzata e migliorata, blocchi e tensioni vengono eliminati. Eccezionale per evitare efficacemente abitudini scorrette ed i disturbi alla schiena da esse derivanti!
Esercizi inclusi
- Block 7: Rückenlage 06:55
- Block 9: Rückenlage auf der Rolle 08:54