Michaela Süßbauer ti mostra come modellare il corpo, divertimento assicurato e risultati visibili in tempi ridotti!

Iniziamo con un breve riscaldamento e con alcuni esercizi di mobilità articolare. A seguire un mix intensivo di esercizi dinamici per l'addome. Non perdere di vista il tuo obiettivo: pancia piatta, tonica e definita - è questa la pancia di chi si allena (Michi ti dà l'esempio).

Alla fine un mix intenso di esercizi cardio e modella corpo da eseguire in piedi utili soprattutto per gambe e glutei. Che nel frattempo i kili spariscano, si capisce da sé. Il ritmo è veloce, ma è importante però eseguire gli esercizi con precisione, per prevenire dolori muscolari e lesioni. Alla fine uno stretching rilassante per completare l’allenamento.