Pilates per la schiena – Programma breve
Pilates per la schiena – Programma breve
Breve descrizione
Dolce ma incredibilmente efficace – con “Pilates per una schiena sana e forte” il nome dice già tutto! Il programma breve da 30 minuti di e con Anette Alvaredo aiuta ad evitare efficacemente la maggior parte dei “tipici dolori alla schiena“. Equilibrati esercizi a terra allenano la muscolatura di sostegno e mobilitano la colonna vertebrale in maniera efficace. Formidabili effetti collaterali: blocchi e tensioni vengono eliminati. Una vera benedizione per la schiena!
Esercizi inclusi
- Block 2: Vierfüßlerstand/Stütz 07:28
- Block 3: Bauchlage 05:52
- Block 6: Seitenlage/Seitsitz 08:08
- Block 7: Rückenlage 06:55