In dieser Yoga-Sequenz lernst du, deinen Herzbereich zu weiten und die Energie dieses zentralen Organs strahlen zu lassen. Das wirkt sich positiv auf dein Glücksempfinden aus und sorgt für eine schöne, leuchtende Ausstrahlung! Fühle am Ende in dich hinein und spüre dem Training nach.

Tipp: Regina zeigt dir leichtere Varianten mit dem Kissen. Gehe immer nur so weit in die Position, wie es dir guttut!