L'insegnante qualificata di yoga Ranja Weis ti mostrerà in questo programma breve esercizi particolarmente leggeri del corso Yoga per le fasce, con i quali puoi allungare, tonificare e rigenerare il tessuto connettivo del tuo corpo. La sequenza è adatta a tutti, indifferentemente dall'età e dal livello di allenamento. Per gli esercizi non hai bisogno di alcuna esperienza nello yoga, Ranja ti mostrerà e spiegherà precisamente tutti i movimenti (anche con alternative per rendere gli esercizi più facili, ad esempio nel caso di problemi alle ginocchia).

Gli esercizi ti aiuteranno ad essere più flessibile, ti doneranno calma, equilibrio e forza mentale. Inoltre aiutano i tuoi organi interni a svolgere meglio le loro funzioni. Ad esempio, gli esercizi agiscono in maniera positiva sulla digestione e stimolano il metabolismo.