Cette séance courte pour abdos de Julia Schuppel offre après un échauffement des exercices intensifs pour les groupes musculaires du centre, notamment des crunch et des burpees.

Indication : veille à bien contracter tes muscles et à effectuer les exercices avec précision. Contracte en permanence ton ventre si tu souhaites profiter au maximum des effets de cet entraînement. Si tu ne parviens pas à effectuer toutes les répétitions, ce n’est pas grave. L’entraînement offre par ailleurs un potentiel de progression.