Un entraînement intensif pour des femmes qui savent ce qu'elles veulent: Michaela Süßbauer nous propose un mélange détonnant d’exercices CAF et de cardio. Et tes efforts seront récompensés si tu persévères. Tu obtiendras un corps de rêve, une silhouette redessinée mais aussi une meilleure condition physique tout en faisant fondre graisse et kilos!
On débute avec un programme de cardio, digne de son nom. Même les fans de fitness ambitieux vont transpirer en suivant cet entraînement et stimuler leur métabolisme. Dès les premières minutes, la combustion des graisses s’active à plein régime. Simultanément, les jambes et les fessiers se renforcent.
Les muscles du centre du corps ainsi activés, les zones à problèmes situées au niveau du ventre, des jambes et des fessiers n’auront aucune chance! Ensuite direction tapis où on alterne des positions de maintien et de soutien par des mouvements dynamiques. Cette dernière partie en position debout est suivie d’une phase de récupération bénéfique bien méritée!