Ganzkörperfitness 8 - Stand

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Ganzkörperfitness 8 - Stand

Brève description

Nach dem Warm-up freut sich Alex Epperson auf einen letzten Stand-Block mit dir! Und obwohl das Ziel greifbar ist, wird noch einmal durchgezogen: Lunges mit Rotation, tiefe Squats und Reverse Flys fordern deine Muskelkraft und Willensstärke. Die Belohnung fühlst du nach den 8 Wochen hoffentlich in deinem neuen, fitteren Körpergefühl.

Exercices inclus
  1. Warm-up D 07:26
  2. Stand 8: Rücken, Beine, Po, Core 11:11
  3. Cooldown D 05:44

Données workout

moyen
24 min
138 kcal
Alex Epperson
Alex Epperson