Los geht's! Der Einstieg in unser Get-in-Shape-Programm verrät dir direkt, was dich erwartet: Es wird gepowert, geschwitzt – und durchgehalten. Dafür sorgt Franzi Steinwender. Sie zeigt dir, wie du effektiv deine Muskeln kräftigst, Fett verbrennst, deine Kondition verbessert – und Spaß an der Herausforderung findest.

Tipp: Für eine sichere, effektive Ausführung auf Franzis Anleitung achten – und das Warm-Up nicht skippen.