In der ​Easy-Bodyfit-Reihe​ zeigt dir unsere Fitnesstrainerin R​egina Schulzki ​einfache Übungen, mit denen du in deine Kraft kommst – ohne zuviel von deinem Körper zu fordern. So baust du Muskeln auf, verbrennst Kalorien, formst achtsam deine Figur, ohne dass du überlastete Gelenke fürchten musst. In​ Easy Bodyfit Teil 1​ trainierst du vor allem deinen Core und Rücken sowie deine Beine. Nach einem kurzen Warm-up erwarten dich schonende, trotzdem wirkungsvolle Kniebeuge- und Kreuzhebe-Variationen mit Stuhl und Handtuch.

Hinweis: Alle ​Easy-Bodyfit-Kurse​ sind für Menschen jeden Alters geeignet und können i.d.R. auch bei hohem Übergewicht oder körperlichen Einschränkungen problemlos durchgeführt werden.