Komm erst einmal an in diesem Kurs, indem du die Aufmerksamkeit nach innen richtest und auf die Atmung lenkst. Darauf folgt ein schon etwas anspruchsvollerer Flow, mit Elementen, wie einem vereinfachten Sonnengruß und verschiedenen Stützvarianten. Dabei purzelt auch die ein oder andere Kalorie! Am Ende dehnst du dich beim Stretching-Flow auf dem Boden schön durch.

Tipp: Dieser Kurs ist besonders gut für kurvigere Frauen geeignet, die schon etwas fitter sind.