Gemeinsam mit Co-Presenter Tom zeigt dir Anette Alvaredo in diesem kurzen Schwerpunkt-Kurs, wie du eine stabile Haltung im Stand einnehmen und deine Wirbelsäule aufrichten kannst. Mit dabei sind Übungen wie Armschwünge mit kleinen Wasserflaschen, Kniebeugen und der Cat Stretch. Die gelernte Physiotherapeutin leitet dich präzise an, sodass du sicher und effektiv trainieren kannst.

Hinweis: Der Kurs ist Teil des Programms „Gesund in Bewegung“, das sich besonders für Neu- und Wiedereinsteiger nach längerer Sportpause, Verletzung oder bei Rückenschmerzen eignet.