Healthy Back & Sixpack zielt auf die effektive Kräftigung deiner gesamten Core-Muskulatur. Nach der wohltuenden Mobilisierung deiner Wirbelsäule im Warm-up führt dich Michi Süßbauer durch effektive, durchaus fordernde Übungen, die deine Muskulatur in Bauch und Rücken stärken – auch ohne Extra-Gewicht. Trainiert wird im Stehen und auf der Matte.

Hinweis: Achte auf Michis Ansagen zur Ausführung und gib deinem Körper die Chance, die Bewegungsabläufe erst einmal kennenzulernen, bevor du Gewichte hinzunimmst.