Zu einer gesunden Körpermitte gehört eine bewegliche Wirbelsäule ebenso wie eine starke Muskulatur – aus diesem Gedanken entstand Michaela Süßbauers Healthy Back und Sixpack Workout: Du mobilisierst deine Wirbelsäule, kräftigst mit gezielten Bodyweight-Übungen deine Muskeln und formst so auch deinen Sixpack.

Hinweis: Achte auf Michaelas Hinweise zur richtigen Ausführung. Höre auf deinen Körper und mache ggf. etwas langsamer – vor allem wenn du Handgelenks- oder Schulterprobleme hast.