Young-Ho Kim
Young-Ho Kim
"It's only Yoga" – mit diesen Worten und seinen mitreißenden Stunden begeistert Young-Ho Kim sowohl deutschlandweit als auch international seine Kurs-Teilnehmer und entfacht in ihnen Yoga-Begeisterung. Mit seiner besonderen Art und einer Mischung von Leichtigkeit und Mitgefühl vermittelt er in seinen Kursen die Kommunikation zwischen Körper und Geist.

Der gebürtige Koreaner fühlt sich in asiatischen Bewegungslehren und Philosophien heimisch und ist mit Kampfkunst aufgewachsen. Mit 14 Jahren kam er nach Deutschland; seit 2000 zählt er zu den Großmeistern des Taekwondo und besitzt den 5. Dan.

Young-Ho Kim hat verschiedene Fitness-Konzepte entwickelt, in denen er östliche Philosophien und westliche Trainingsmethoden harmonisch verbindet. Mit seinem Bruder Jang-Ho Kim betreibt er zwei Yoga-Studios (Inside Yoga) in Frankfurt am Main.

Seit vielen Jahren arbeitet Young-Ho Kim eng mit unserem Online Fitness-Studio zusammen und hat hierfür bereits zahlreiche Kursprogramme entwickelt und präsentiert.
Kurse von Young-Ho Kim
Bodyshaping Intensive Yoga - Hauptkurs
de
Young-Ho Kim
Bodyshaping Intensive Yoga - Hauptkurs
Intensive Yoga mit Young-Ho - kraftvoll, dynamisch, anspruchsvoll.
57 Min 457 kcal
Bodyshaping Intensive Yoga - Sonnengrüße I
de
Young-Ho Kim
Bodyshaping Intensive Yoga - Sonnengrüße I
Forderndes, dynamisches Yoga mit Young-Ho Kim - mit Sonnengrüßen in Variation.
36 Min 275 kcal
Tai Chi - Grundkurs
de
Young-Ho Kim
Tai Chi - Grundkurs
Mehr Konzentration, Kraft & Geschmeidigkeit: mit diesen Tai-Chi-Basics klappt's.
39 Min 161 kcal
Bodyshaping Functional Yoga - Intensiv-Kurs
de
Young-Ho Kim
Bodyshaping Functional Yoga - Intensiv-Kurs
Effektives Figurtuning mit den besten Asanas zum Formen, Straffen und Dehnen.
48 Min 213 kcal
Bodyshaping Intensive Yoga - Sonnengrüße II
de
Young-Ho Kim
Bodyshaping Intensive Yoga - Sonnengrüße II
30 Minuten Yoga-Power: Sonnengrüße in Variation und intensive Bodenübungen.
30 Min 224 kcal
Qigong - Grundkurs
de
Young-Ho Kim
Qigong - Grundkurs
Die sanft fließenden Basisübungen spenden Kraft, Energie und vor allem Harmonie.
17 Min 70 kcal
Bodyshaping Intensive Yoga - ein Sonnengruß
de
Young-Ho Kim
Bodyshaping Intensive Yoga - ein Sonnengruß
Diese harmonische Übungsfolge stärkt, dehnt und belebt.
11 Min 96 kcal
Tai Chi & Qigong - mehr Geschmeidigkeit
de
Young-Ho Kim
Tai Chi & Qigong - mehr Geschmeidigkeit
Den Körper aktivieren, lockern & in Fluss bringen
15 Min 55 kcal
Tai Chi & Qigong - Morgenkurs
de
Young-Ho Kim
Tai Chi & Qigong - Morgenkurs
Frische Energie für den Tag - dynamische Übungen lockern, mobilisieren & stärken
26 Min 110 kcal
Tai Chi & Qigong - Komplettkurs
de
Young-Ho Kim
Tai Chi & Qigong - Komplettkurs
Urlaub vom Alltag: für Beweglichkeit, Koordination, Regeneration & Harmonie
78 Min 319 kcal
Qigong - Abendkurs
de
Young-Ho Kim
Qigong - Abendkurs
Knapp zehn Minuten um an- und runterzukommen - Qigong für einen relaxten Abend.
8 Min 30 kcal
Tai Chi - Kurzformen Yangstil
de
Young-Ho Kim
Tai Chi - Kurzformen Yangstil
Tai-Chi-Kurzformen im Yangstil - sanft fließend für frische Lebensenergie.
6 Min 32 kcal
Tai Chi & Qigong - Powerkurs
de
Young-Ho Kim
Tai Chi & Qigong - Powerkurs
Verschiedene Levels, fließende Moves - für mehr Kraft aus der Mitte und Energie.
33 Min 144 kcal
Intensive Yoga Workout - Hauptkurs
de
Young-Ho Kim
Intensive Yoga Workout - Hauptkurs
Anspruchsvolle Yoga-Stunde für mehr Kraft, Ausdauer und Flexibilität.
66 Min 326 kcal
Bodyshaping Functional Yoga - Kurzworkout
de
Young-Ho Kim
Bodyshaping Functional Yoga - Kurzworkout
Den Körper intensiv dehnen und kräftigen – so geht's nach Yoga-Art zum top Body.
35 Min 137 kcal
Bodyshaping Functional Yoga - Full Power
de
Young-Ho Kim
Bodyshaping Functional Yoga - Full Power
Young-Ho Kim zeigt intensive Ansanas, die formen, straffen und fit machen.
71 Min 337 kcal
Intensive Yoga Workout - Kraft & Dehnung
de
Young-Ho Kim
Intensive Yoga Workout - Kraft & Dehnung
Eine dynamische, anspruchsvolle Übungsfolge für mehr Flexibilität und Kraft.
47 Min 171 kcal
Tai Chi - Basiskurs & Form
de
Young-Ho Kim
Tai Chi - Basiskurs & Form
Eine harmonische Viertelstunde mit fließenden Übungen im Yang-Stil.
16 Min 76 kcal
Qigong - Minikurs
de
Young-Ho Kim
Qigong - Minikurs
5 Minuten Qigong - das mobilisiert, kräftigt und setzt neue Energien frei.
5 Min 20 kcal
Bodyshaping Functional Yoga - Morning Kick
de
Young-Ho Kim
Bodyshaping Functional Yoga - Morning Kick
Für die perfekte Balance aus Energie, Bewegung, Konzentration und Achtsamkeit.
15 Min 42 kcal
Qigong - Stabilität & Balance
de
Young-Ho Kim
Qigong - Stabilität & Balance
Dieser Mini-Kurs zentriert Körper und Geist, spendet Kraft und frische Energie.
5 Min 15 kcal
Qigong - Lockerung I
de
Young-Ho Kim
Qigong - Lockerung I
Übungen wie "Das Schilf wiegt sich im Wind" lockern, mobilisieren, entspannen.
16 Min 58 kcal
Intensive Yoga Workout - Vinyasa & Relax
de
Young-Ho Kim
Intensive Yoga Workout - Vinyasa & Relax
Auf den intensiven Flow zum Kräftigen und Dehnen folgt Entspannung in Savasana.
26 Min 110 kcal
Making-of - Tai Qi & Qigong
de
Young-Ho Kim
Making-of - Tai Qi & Qigong
Ein Blick hinter die Kulissen: Beim Dreh am Scharmützelsee herrscht beste Laune.
4 Min 0 kcal
Qigong - Lockerung II
de
Young-Ho Kim
Qigong - Lockerung II
Der Körper wird sanft bewegt und gelockert - toll auch zur aktiven Regeneration.
32 Min 126 kcal
Tai Chi - Wecke das Chi
de
Young-Ho Kim
Tai Chi - Wecke das Chi
Mobilisieren und zentrieren - ein toller Einstieg in die fernöstliche Lehre.
7 Min 28 kcal
Qigong - Himmel & Erde
de
Young-Ho Kim
Qigong - Himmel & Erde
5 Minuten Qigong-Minikurs - im Wechselspiel aus Kraft, Bewegung, Energie & Ruhe.
8 Min 37 kcal
Tai Chi - Wolkenhände
de
Young-Ho Kim
Tai Chi - Wolkenhände
Tai-Chi-Basisübungen: für ein Gleichgewicht aus Flexibilität und Stabilität.
6 Min 20 kcal
Tai Chi - Arme & Beine (Basis)
de
Young-Ho Kim
Tai Chi - Arme & Beine (Basis)
Sanft mobilisieren und harmonisieren mit Basisübungen aus dem Tai Chi.
7 Min 28 kcal
Tai Chi & Qigong - Lockerung I
de
Young-Ho Kim
Tai Chi & Qigong - Lockerung I
Mit diesem Kurs fließen die Energien wieder freier, Verspannungen lösen sich.
16 Min 58 kcal
Tai Chi & Qigong - Lockerung II
de
Young-Ho Kim
Tai Chi & Qigong - Lockerung II
Der Körper wird sanft bewegt, Verspannungen lösen sich, Harmonie kehrt ein.
15 Min 60 kcal
Tai Chi - Bewegung & Konzentration
de
Young-Ho Kim
Tai Chi - Bewegung & Konzentration
Basisübungen für einen beweglichen Geist in einem beweglichen Körper.
7 Min 32 kcal
Bodyshaping Functional Yoga - After Work
de
Young-Ho Kim
Bodyshaping Functional Yoga - After Work
Aktivieren, kräftigen und dehnen - mit diesem Kurs wird's ein sportlicher Abend.
35 Min 113 kcal
Intensive Yoga Workout - Vinyasa Flow
de
Young-Ho Kim
Intensive Yoga Workout - Vinyasa Flow
Dynamisch, fließend, kraftvoll - anspruchsvoller Flow im Intensive Yoga-Stil.
21 Min 104 kcal
Bodyshaping Intensive Yoga - Meditation
de
Young-Ho Kim
Bodyshaping Intensive Yoga - Meditation
Entspannen und bewusst loslassen mit dieser Meditation vor wunderbarer Kulisse.
5 Min 4 kcal
Making-of - Bodyshaping Intensive Yoga
de
Young-Ho Kim
Making-of - Bodyshaping Intensive Yoga
Ein Blick hinter die Kulissen: Johanna Fellner, Young-Ho Kim und Crew beim Dreh.
4 Min 0 kcal
Intensive Yoga Workout - Balance & Kraft
de
Young-Ho Kim
Intensive Yoga Workout - Balance & Kraft
Intensiver Flow für den ganzen Körper, der Balance, Kraft und Ausdauer fördert.
14 Min 110 kcal
Intensive Yoga Workout - aktive Entspannung
de
Young-Ho Kim
Intensive Yoga Workout - aktive Entspannung
Intensiv dehnen und die Muskulatur lockern - Young-Ho Kim zeigt, wie's geht!
21 Min 61 kcal
Intensive Yoga Workout - Stretching
de
Young-Ho Kim
Intensive Yoga Workout - Stretching
Intensive Dehnübungen in mehreren Schwierigkeiten tun den Muskeln gut.
10 Min 30 kcal
Intensive Yoga Workout - Finishing
de
Young-Ho Kim
Intensive Yoga Workout - Finishing
Aktive Entspannung: Der Körper wird gedehnt, die Gedanken kommen zur Ruhe.
11 Min 31 kcal
Intensive Yoga Workout - Floating
de
Young-Ho Kim
Intensive Yoga Workout - Floating
Kurz und intensiv: Die Krähe schenkt Balance und Kraft, der Hund dehnt.
6 Min 44 kcal
Intensive Yoga Workout - Entspannung
de
Young-Ho Kim
Intensive Yoga Workout - Entspannung
Relaxen in der Savasana-Haltung - Stress wird abgebaut, der Puls beruhigt sich.
5 Min 5 kcal
Functional Power Yoga - Stufe 2
de
Eva Padberg
Functional Power Yoga - Stufe 2
Eine intensive Dreiviertelstunde mit den besten Asanas zum Kräftigen und Dehnen.
46 Min 171 kcal
Functional Power Yoga - Stufe 3
de
Eva Padberg
Functional Power Yoga - Stufe 3
Intensiv und effektiv: Anspruchsvolles Power Yoga für den ganzen Körper.
66 Min 220 kcal
Functional Power Yoga - Wirbelsäule wecken
de
Eva Padberg
Functional Power Yoga - Wirbelsäule wecken
Perfekt, um den Rücken funktional zu bewegen und den Körper zu mobilisieren.
9 Min 26 kcal
Functional Power Yoga - Stufe 1A
de
Eva Padberg
Functional Power Yoga - Stufe 1A
Asanas, die den ganzen Körper beweglicher, stärker und schöner machen.
22 Min 61 kcal
Functional Power Yoga - Stufe 1B
de
Eva Padberg
Functional Power Yoga - Stufe 1B
Effektive Asanas, die Haltung und Balance verbessern sowie neue Kraft spenden.
26 Min 78 kcal
Interview mit Eva Padberg & Young-Ho Kim
de
Eva Padberg
Interview mit Eva Padberg & Young-Ho Kim
Macht Yoga schön? Das Model und der Yoga-Experte verraten es (und vieles mehr)!
6 Min 0 kcal
Making-of - Functional Power Yoga
de
Eva Padberg
Making-of - Functional Power Yoga
Eva Padberg, Young-Ho Kim und das Team beim Dreh auf Fuerteventura.
3 Min 0 kcal
Bruciagrassi funzionale - Brucia calorie
defrit
Michaela Süßbauer
Bruciagrassi funzionale - Brucia calorie
L'allenamento bruciagrassi e di resistenza - per un corpo irresistibile!
28 Min 251 kcal
GAG intensivo + Cardio - Completo
defrit
Michaela Süßbauer
GAG intensivo + Cardio - Completo
Power training per scolpire il corpo con un mix intensivo di GAG e cardio-fitness.
32 Min 353 kcal
Morning Workout - fester Bauch
de
Elisa Dambeck
Morning Workout - fester Bauch
Toller Kurs für eine schöne, flache Körpermitte!
11 Min 63 kcal
After Work Sessions - Montag
de
Elisa Dambeck
After Work Sessions - Montag
Lerne deine eigenen Grenzen kennen und verschiebe sie – in nur 10 Minuten
9 Min 56 kcal
Addominali scolpiti - Completo
defrit
Michaela Holle
Addominali scolpiti - Completo
Allenamento efficace per la parte centrale del corpo, in due livelli diversi
36 Min 167 kcal
Bauch Beine Po 3 mit Nicki
de
Nicole Hofrichter
Bauch Beine Po 3 mit Nicki
Jetzt wird's knackig für Bauch, Beine und Po!
33 Min 247 kcal
Barbara: Bruciagrassi - Completo
defrit
Barbara Spritzendorfer
Barbara: Bruciagrassi - Completo
Questo workout dinamico brucia molte calorie: è il top nella categoria GAG
27 Min 177 kcal
Strong me II - Workout 3
de
Elisa Dambeck
Strong me II - Workout 3
Aktiviere und forme deine wichtigsten Muskelgruppen – für dein stärkstes Ich!
37 Min 161 kcal
Workout bruciagrassi - Esercizi sul tappetino
defrit
Stefanie Rohr
Workout bruciagrassi - Esercizi sul tappetino
Efficaci esercizi sul tappetino per pancia, gambe, sedere e molto altro.
31 Min 249 kcal
Addominali scolpiti - Corso completo
defrit
Julia Schuppel
Addominali scolpiti - Corso completo
Bye-bye rotoli di grasso: un allenamento efficace per gli addominali.
26 Min 278 kcal
Bruciagrassi funzionale - Esercizi bruciagrassi
defrit
Michaela Süßbauer
Bruciagrassi funzionale - Esercizi bruciagrassi
Via i kili di troppo & più forza con l'allenamento aerobico e bruciagrassi!
29 Min 257 kcal
GAG & Bruciagrassi facile - Completo
defrit
Stefanie Rohr
GAG & Bruciagrassi facile - Completo
Efficace workout per iniziare ad allenare addome, gambe, glutei e braccia!
71 Min 495 kcal
Bikini perfetto -Corso completo
defrit
Michaela Süßbauer
Bikini perfetto -Corso completo
Corso di potenziamento per risultati veloci - esercizi per bruciare i grassi e rinforzare
62 Min 522 kcal
Workout atletico - Corso completo
defrit
Julia Schuppel
Workout atletico - Corso completo
Allenati come un professionista: esercizi funzionali per un fisico snello e perfetto!
65 Min 592 kcal
Addominali scolpiti - Workout breve 1
defrit
Michaela Holle
Addominali scolpiti - Workout breve 1
Inizia ad allenare gli addominali in poco tempo ma intensamente con questo corso
22 Min 89 kcal
GAG & Bruciagrassi facile - Per gambe sexy
defrit
Stefanie Rohr
GAG & Bruciagrassi facile - Per gambe sexy
Movimenti dinamici per avere delle gambe snelle e ridurre la cellulite.
14 Min 113 kcal
Daily Yoga - Stärke deine Basis
de
Ate Iyinboh
Daily Yoga - Stärke deine Basis
Finde deine stabile Basis und spüre zugleich mehr Leichtigkeit!
10 Min 62 kcal
Bruciagrassi funzionale- Modellante
defrit
Michaela Süßbauer
Bruciagrassi funzionale- Modellante
Esercizi che modellano il tuo corpo da eseguire in piedi o sul pavimento.
28 Min 222 kcal
Addominali scolpiti - Workout breve 2
defrit
Michaela Holle
Addominali scolpiti - Workout breve 2
Meglio poco che niente: allena gli addominali sul tappetino con Michaela
23 Min 96 kcal
Workout bruciagrassi - Corso completo
defrit
Stefanie Rohr
Workout bruciagrassi - Corso completo
Perdi peso, snellisci, rimodella e tonifica il corpo.
71 Min 515 kcal
GAG & Bruciagrassi facile - Pancia piatta
defrit
Stefanie Rohr
GAG & Bruciagrassi facile - Pancia piatta
Una pancia piatta e tonica e via i kili di troppo!
14 Min 94 kcal
Yoga per le fasce con Ranja - Completo
defrit
Ranja Weis
Yoga per le fasce con Ranja - Completo
Super allenamento per tonificare, aumentare la flessibilità e stimolare il metabolismo
32 Min 63 kcal
Barbara: Bruciagrassi - Braccia+Pancia
defrit
Barbara Spritzendorfer
Barbara: Bruciagrassi - Braccia+Pancia
Così efficace: movimenti in piedi con esercizi di equilibrio e resistenza
9 Min 60 kcal
Yoga & Salute - Schiena
defrit
Ranja Weis
Yoga & Salute - Schiena
Un vero toccasana che ti aiuta a combattere contrazioni, dolori e problemi posturali.
18 Min 55 kcal
Addominali scolpiti - Iniziamo
defrit
Michaela Holle
Addominali scolpiti - Iniziamo
Informazioni utili per un allenamento multilivello per la parte centrale del corpo
1 Min 0 kcal
Bodystyling Express
de
Michaela Süßbauer
Bodystyling Express
Ein Ganzkörper-Workout vom Feinsten!
27 Min 200 kcal
Barbara: Bruciagrassi - Stretching
defrit
Barbara Spritzendorfer
Barbara: Bruciagrassi - Stretching
Esercizi di allungamento e mobilizzazione per un corpo più flessibile e rilassato
6 Min 18 kcal
Tabata & altro - Completo
defrit
Julia Schuppel
Tabata & altro - Completo
Allenamento HIIT per un fisico migliore e un corpo fantastico!
48 Min 431 kcal
Barbara: Bruciagrassi - Gambe & Glutei
defrit
Barbara Spritzendorfer
Barbara: Bruciagrassi - Gambe & Glutei
Più definizione e meno grasso: squat, affondi, sidetaps e molto altro
8 Min 71 kcal
GAG & Bruciagrassi facile - Sedere perfetto
defrit
Stefanie Rohr
GAG & Bruciagrassi facile - Sedere perfetto
Efficace workout per iniziare ad allenare i glutei e rassodarli
14 Min 109 kcal
GAG & Bruciagrassi facile - Stretching
defrit
Stefanie Rohr
GAG & Bruciagrassi facile - Stretching
Che goduria per il corpo: allungati, rilassati e sciogli i tuoi muscoli
8 Min 23 kcal
GAG & Bruciagrassi - Braccia sode
defrit
Stefanie Rohr
GAG & Bruciagrassi - Braccia sode
Allenamento efficace per i muscoli delle braccia - bye-bye braccia flaccide.
14 Min 97 kcal
Zirkeltraining mit Michi
de
Michaela Süßbauer
Zirkeltraining mit Michi
Bodyshaping für den gesamten Körper mit Zusatzgewicht
61 Min 400 kcal
Yoga & Salute - Schiena & Yoga Nidra
defrit
Ranja Weis
Yoga & Salute - Schiena & Yoga Nidra
Lasciati semplicemente andare e rilassa schiena e spirito
36 Min 72 kcal
GAG & Bruciagrassi facile - Introduzione
defrit
Stefanie Rohr
GAG & Bruciagrassi facile - Introduzione
Quello che ti aspetta se prenderai parte all'Allenamento bruciagrassi di Steffi Rohr.
1 Min 0 kcal
Morning Workout - starker Rücken
de
Elisa Dambeck
Morning Workout - starker Rücken
Wirksame Morgenübungen für eine kraftvolle Rückenmuskulatur!
10 Min 61 kcal
Yoga per le fasce con Ranja - Breve
defrit
Ranja Weis
Yoga per le fasce con Ranja - Breve
La variante breve e particolarmente leggera dell'unità Yoga per le fasce con Ranja Weis.
17 Min 17 kcal
Workout atletico per la schiena - Completo
defrit
Barbara Spritzendorfer
Workout atletico per la schiena - Completo
Mobilita la schiena e rinforza i muscoli del core con esercizi funzionali.
44 Min 277 kcal
Yoga per le fasce con Ranja - Introduzione
defrit
Ranja Weis
Yoga per le fasce con Ranja - Introduzione
Scopri quali benefici avrà il tuo corpo con il corso Yoga per le fasce con Ranja.
1 Min 0 kcal
Bruciagrassi funzionale - Cooldown
defrit
Michaela Süßbauer
Bruciagrassi funzionale - Cooldown
Termina l'allenamento con rilassanti esercizi di stretching
7 Min 19 kcal
Strong me II - Workout 3 im Stand
de
Elisa Dambeck
Strong me II - Workout 3 im Stand
Dein Full-Body-Workout, das formt, stärkt und frischen Wind ins Training bringt!
17 Min 83 kcal
Zirkeltraining - Bauch
de
Michaela Süßbauer
Zirkeltraining - Bauch
Effektive Übungen für den Bauch
12 Min 82 kcal
Bruciagrassi funzionale - Introduzione
defrit
Michaela Süßbauer
Bruciagrassi funzionale - Introduzione
Riceverai qui informazioni preziose sui corsi di Michaela Süßbauer.
1 Min 0 kcal
Yoga & Salute - Completo
defrit
Ranja Weis
Yoga & Salute - Completo
Il pacchetto completo di yoga per la tua salute - Ormoni, Pavimento pelvico, Schiena e Digestione
77 Min 185 kcal
GAG intensivo
defrit
Johanna Fellner
GAG intensivo
Suda e allenati efficacemente - questo corso ti porta dritta ad un corpo da sogno!
61 Min 454 kcal
Modella il tuo corpo con i manubri - Completo
defrit
Michaela Süßbauer
Modella il tuo corpo con i manubri - Completo
Pesi leggeri, molte ripetizioni, esercizi di forza - per essere in forma e sexy.
50 Min 429 kcal
Yoga & Salute - Ormoni
defrit
Ranja Weis
Yoga & Salute - Ormoni
Esercizi efficaci per un corretto equilibrio ormonale
22 Min 44 kcal
Bauch & Rücken - Einsteigerkurs 1
de
Ina Münsberg
Bauch & Rücken - Einsteigerkurs 1
Multilevel-Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger, der flexibel und stark macht.
18 Min 115 kcal
Yoga & Salute - Digestione
defrit
Ranja Weis
Yoga & Salute - Digestione
Esercizi per calmare lo stomaco e per una sana digestione.
22 Min 43 kcal
Yoga & Salute - Pavimento pelvico
defrit
Ranja Weis
Yoga & Salute - Pavimento pelvico
Più forza nel "centro interiore" del corpo
14 Min 41 kcal
Faszien Stretch
de
Michaela Süßbauer
Faszien Stretch
Für mehr Beweglichkeit und eine bessere Körperwahrnehmung!
30 Min 116 kcal
Yoga & Salute - Ormoni & Pavimento pelvico
defrit
Ranja Weis
Yoga & Salute - Ormoni & Pavimento pelvico
Un allenamento leggero per l'equilibrio ormonale e per un forte pavimento pelvico
36 Min 86 kcal
GAG intensivo + Cardio - Bikini
defrit
Michaela Süßbauer
GAG intensivo + Cardio - Bikini
Super allenamento bruciagrassi & cardio per un fisico da urlo in poco tempo!
21 Min 214 kcal
Yoga & Salute - Introduzione
defrit
Ranja Weis
Yoga & Salute - Introduzione
Una breve introduzione a questa serie di corsi che promovuono dolcemente il tuo benessere.
1 Min 0 kcal
Bikini perfetto - Brucia i grassi!
defrit
Nina Winkler
Bikini perfetto - Brucia i grassi!
Via i grassi, sì ad un corpo da sogno: bye-bye rotoli di pancetta - dimagrisci ora!
11 Min 97 kcal
Workout atletico per la schiena - In piedi
defrit
Barbara Spritzendorfer
Workout atletico per la schiena - In piedi
Un corso per rinforzare addome e schiena e per migliorare postura ed equilibrio.
24 Min 185 kcal
Schlank & fit - Cardio 1 (Kurs 1)
de
Stefanie Rohr
Schlank & fit - Cardio 1 (Kurs 1)
Bring den Stoffwechsel in Schwung: schön dynamisch verbrennst du viele Kalorien!
40 Min 256 kcal
Core & flessibilità - Corso principianti
defrit
Michaela Süßbauer
Core & flessibilità - Corso principianti
Un mix di esercizi classici e innovativi per addome, schiena e piu flessibilità
40 Min 219 kcal
Morning Workout - Ganzkörper
de
Elisa Dambeck
Morning Workout - Ganzkörper
Dieser Kurs mobilisiert deinen gesamten Body!
10 Min 73 kcal
Via una taglia - Work it out
defrit
Michaela Süßbauer
Via una taglia - Work it out
Il programma completo: brucia i grassi, modella il corpo, cardio. Sexy e in forma!
75 Min 582 kcal
Via una taglia - Cardio & tonicità
defrit
Michaela Süßbauer
Via una taglia - Cardio & tonicità
Allenamento HIIT per migliorare forza e resistenza. Due passaggi, due volte più efficace.
49 Min 371 kcal
Relax yoga - Risveglio dolce
defrit
Stefanie Rohr
Relax yoga - Risveglio dolce
Esercizi di mobilizzazione per cominciare bene la giornata con consapevolezza
30 Min 82 kcal
Workout atletico per la schiena - A terra
defrit
Barbara Spritzendorfer
Workout atletico per la schiena - A terra
Efficaci esercizi sul tappetino per i muscoli di addome, core & schiena.
22 Min 141 kcal
Pilates per la schiena – Corso base
defrit
Anette Alvaredo
Pilates per la schiena – Corso base
Training dolce per la schiena secondo il metodo Pilates, per rafforzare, allungare e mobilitare.
57 Min 267 kcal
Workout intensivo - Workout 3 (core training)
defrit
Michaela Holle
Workout intensivo - Workout 3 (core training)
Esercizi funzionali che allenano in profondità la muscolatura posturale e di supporto.
24 Min 244 kcal
Strong me - Arme, Rücken, BBP
de
Elisa Dambeck
Strong me - Arme, Rücken, BBP
Leg los für einen fitten, starken Körper!
33 Min 190 kcal
Tabata & altro - Workout 1
defrit
Julia Schuppel
Tabata & altro - Workout 1
Intervalli intensivi che stimolano la resistenza, per un corpo sexy
24 Min 210 kcal
Pilates per la schiena – Programma breve
defrit
Anette Alvaredo
Pilates per la schiena – Programma breve
Sciogliere le tensioni, prevenire i dolori alla schiena, questa mezz'ora di lavoro fa bene.
28 Min 139 kcal
Relax yoga - Rilassati con lo yoga
defrit
Stefanie Rohr
Relax yoga - Rilassati con lo yoga
Una rilassante sequenza yoga per più flessibilità e nuova energia!
61 Min 176 kcal
Addominali scolpiti con il core training
defrit
Johanna Fellner
Addominali scolpiti con il core training
Addio rotoli di grasso: 15 minuti a tutta forza per un addome piatto.
15 Min 123 kcal
Morning Workout - Beine & Knack-Po
de
Elisa Dambeck
Morning Workout - Beine & Knack-Po
Mit diesem Kurs bringst du Standfestigkeit in Beine und Po!
11 Min 66 kcal
Bauch Beine Po 1 mit Nicki
de
Nicole Hofrichter
Bauch Beine Po 1 mit Nicki
Dieser Kurs lässt Problemzonen schmelzen und aktiviert deinen Kreislauf!
32 Min 241 kcal
 Via una taglia- Resta in forma
defrit
Michaela Süßbauer
Via una taglia- Resta in forma
Allenati e resta in forma. Con lo speciale super-allenamento per gli addominali.
50 Min 360 kcal
Strong me II - Workout 1
de
Elisa Dambeck
Strong me II - Workout 1
Schnapp dir einen Stuhl und bring deinen gesamten Körper in Form!
33 Min 130 kcal
Relax yoga - Inizia attivamente la giornata
defrit
Stefanie Rohr
Relax yoga - Inizia attivamente la giornata
Ricaricati di energia per iniziare bene la giornata!
36 Min 91 kcal
Core workout - Per gambe & sedere
defrit
Johanna Fellner
Core workout - Per gambe & sedere
In splendida forma dall'ombelico in giù? Con questo workout non avrai problemi!
25 Min 190 kcal
Strong me - Bauch, Beine, Po
de
Elisa Dambeck
Strong me - Bauch, Beine, Po
Volle BBP-Power mit Kraftausdauer im Stand und am Boden!
38 Min 239 kcal
Corso intensivo addome
defrit
Johanna Fellner
Corso intensivo addome
Esercizi altamente efficaci per una pancia bella, piatta, e per un girovita da sogno!
15 Min 123 kcal
Tabata & altro - Breve 1
defrit
Julia Schuppel
Tabata & altro - Breve 1
HIIT per scolpire il fisico: squat con rotazione & front kick a terra
5 Min 53 kcal
GAG - Mini workout intensivo
defrit
Johanna Fellner
GAG - Mini workout intensivo
Un allenamento breve e super-efficace per un corpo da sogno - risultati concreti e visibili!
19 Min 148 kcal
Core & flessibilità - Perfezionamento
defrit
Michaela Süßbauer
Core & flessibilità - Perfezionamento
Esercizi armoniosi per un busto più stabile e per più flessibilità e vitalità
59 Min 295 kcal
Bauch Beine Po 2 mit Nicki
de
Nicole Hofrichter
Bauch Beine Po 2 mit Nicki
Problemzonen ade - mit diesem Workout garantiert!
29 Min 198 kcal
GAG con & senza fascia elastica - completo
defrit
Michaela Holle
GAG con & senza fascia elastica - completo
Nuovo corso multilivello per una definizione ottimale di addome, gambe & glutei.
44 Min 309 kcal
Bikini perfetto - Gambe snelle!
defrit
Nina Winkler
Bikini perfetto - Gambe snelle!
Esercizi altamente efficaci per modellare il corpo - per avere le gambe come Claudia Schiffer.
10 Min 96 kcal
Starke Mitte mit Pilates - komplett
de
Anette Alvaredo
Starke Mitte mit Pilates - komplett
Spürbar mehr Beweglichkeit und Kraft für deine tiefliegende Muskulatur!
33 Min 100 kcal
Bikini perfetto - Riscaldamento
defrit
Nina Winkler
Bikini perfetto - Riscaldamento
Attiva la circolazione e riscalda i muscoli - il training perfetto per iniziare!
5 Min 42 kcal
Relax yoga - Lascia andare
defrit
Stefanie Rohr
Relax yoga - Lascia andare
Ritrova di sera calma interiore e riposo
27 Min 60 kcal
GAG - Minicorso
defrit
Johanna Fellner
GAG - Minicorso
Un workout breve per addome, gambe e glutei - migliora anche l'equilibrio e la coordinazione.
6 Min 59 kcal
Yoga & Salute - Yoga nidra
defrit
Ranja Weis
Yoga & Salute - Yoga nidra
Trova la calma interiore con lo "yoga del sonno"
17 Min 17 kcal
GAG - Corso di potenziamento
defrit
Johanna Fellner
GAG - Corso di potenziamento
A tutto gas verso un corpo da sogno - esercizi fantastici per pancia, girovita e sedere.
28 Min 233 kcal
Core & flessibilità - Sentiti flessibile
defrit
Michaela Süßbauer
Core & flessibilità - Sentiti flessibile
Per una maggiore mobilità e rinforzare tutto il corpo con dolcezza.
29 Min 126 kcal
Torna in forma - Completo
defrit
Barbara Spritzendorfer
Torna in forma - Completo
Combina esercizi di cardio e resistenza muscolare per un fisico perfetto.
39 Min 287 kcal
Tabata & altro - Workout 2
defrit
Julia Schuppel
Tabata & altro - Workout 2
Altri esercizi HIIT per tutto il corpo, con i quali suderai di più
22 Min 182 kcal
Relax yoga - Rilassati
defrit
Stefanie Rohr
Relax yoga - Rilassati
Dopo una giornata di lavoro goditi dei dolci esercizi di rilassamento
26 Min 41 kcal
Bikini perfetto - Stretching
defrit
Nina Winkler
Bikini perfetto - Stretching
Un finale armonioso, per sciogliere la tensione e rilassare i muscoli
4 Min 13 kcal
Daily Yoga - Entspannung & Atmung
de
Ate Iyinboh
Daily Yoga - Entspannung & Atmung
Komme zu deinem individuellen Atemrhythmus und finde neue Kreativität!
12 Min 58 kcal
Core & flessibilità - Allenamento schiena
defrit
Michaela Süßbauer
Core & flessibilità - Allenamento schiena
Esercizi per una schiena più forte e maggiore equilibrio e stabilità
29 Min 125 kcal
Yoga on the beat - komplett
de
Michaela Süßbauer
Yoga on the beat - komplett
Das volle Paket: Lerne erst die Asanas und praktiziere dann den Flow zur Musik!
57 Min 215 kcal
Tabata & altro - Breve 4
defrit
Julia Schuppel
Tabata & altro - Breve 4
Fast and furious: ci concentriamo su braccia, spalle & pavimento pelvico
5 Min 42 kcal
Via una taglia- brucia i grassi
defrit
Michaela Süßbauer
Via una taglia- brucia i grassi
Il nome è un programma: brucia grasso e calorie in quantità con movimenti dinamici
47 Min 308 kcal
Schlank & fit - Cardio, All in one 1 (Kurs 21)
de
Stefanie Rohr
Schlank & fit - Cardio, All in one 1 (Kurs 21)
Effektives Ganzkörpertraining für mehr Ausdauer und Kraft!
55 Min 419 kcal
Relax yoga - Yoga nidra
defrit
Stefanie Rohr
Relax yoga - Yoga nidra
Una combinazione rilassante di esercizi di percezione e respiro per stimolare la tua presenza mentale.
28 Min 27 kcal
Tabata & altro - Breve 3
defrit
Julia Schuppel
Tabata & altro - Breve 3
Per cosce e sedere: intervalli rapidi per muscoli da sballo
5 Min 54 kcal
Pilates per la schiena – Allungare & mobilitare
defrit
Anette Alvaredo
Pilates per la schiena – Allungare & mobilitare
Training - Pilates specifico, per mobilitare, rafforzare e sciogliere i muscoli.
28 Min 134 kcal
Workout intensivo - Massa muscolare
defrit
Michaela Holle
Workout intensivo - Massa muscolare
Allenamento funzionale total body con esercizi cardio, pancia, gambe e glutei.
56 Min 549 kcal
Stretching lungo
defrit
Julia Schuppel
Stretching lungo
Stira e allunga il tuo corpo per 25 minuti, rilassati e sciogli i tuoi muscoli. È quello che ci vuole!
24 Min 73 kcal
Corso intensivo GAG compatto
defrit
Johanna Fellner
Corso intensivo GAG compatto
Tutto incluso: la soluzione veloce per un corpo tonico e in forma.
16 Min 127 kcal
Workout bruciagrassi - Esercizi in piedi
defrit
Stefanie Rohr
Workout bruciagrassi - Esercizi in piedi
Allenamento bruciagrassi: modella il corpo con i pesi - per essere sexy e in forma.
23 Min 184 kcal
Corso intensivo glutei
defrit
Johanna Fellner
Corso intensivo glutei
Un quarto d'ora intenso per un sedere sexy, senza difetti e grasso superfluo.
14 Min 125 kcal
Tabata & altro - Breve 2
defrit
Julia Schuppel
Tabata & altro - Breve 2
4 minuti di potenziamento per gambe, glutei e petto
5 Min 50 kcal
Tabata & altro - Breve 6
defrit
Julia Schuppel
Tabata & altro - Breve 6
Con questo HIIT sarai allenato e in forma! Ecco come: affondi con salto & variazioni del plank
5 Min 50 kcal
Bikini perfetto- Cardio & addominali
defrit
Nina Winkler
Bikini perfetto- Cardio & addominali
Belli snelli: con questo efficiente e mirato corso avrai degli addominali scolpiti!
11 Min 96 kcal
Bikini perfetto - Equilibrio corporeo
defrit
Nina Winkler
Bikini perfetto - Equilibrio corporeo
Equilibrio, forza e resistenza: il miglior mix per un corpo al top!
10 Min 83 kcal
Daily Yoga - Loslassen & Entspannen
de
Ate Iyinboh
Daily Yoga - Loslassen & Entspannen
Bringe die Gegensätze in dir in Einklang!
10 Min 57 kcal
Bikini perfetto - Core & Glutei
defrit
Nina Winkler
Bikini perfetto - Core & Glutei
Brucia i grassi e tonifica - per un sedere perfetto!
10 Min 92 kcal
Yoga nidra - Introduzione
defrit
Stefanie Rohr
Yoga nidra - Introduzione
Importanti informazioni sullo "yoga del sonno"
4 Min 0 kcal
GAG - Corso di potenziamento
defrit
Johanna Fellner
GAG - Corso di potenziamento
Esercizi efficaci per pancia piatta, gambe toniche e un sedere sexy.
25 Min 186 kcal
Corso intensivo gambe
defrit
Johanna Fellner
Corso intensivo gambe
Gambe fantastiche e snelle, che attirano tutti gli sguardi - con questo corso è possibile!
15 Min 102 kcal
Workout intensivo - Per principianti
defrit
Michaela Holle
Workout intensivo - Per principianti
Mezz'ora di allenamento per una forma fisica al top - incluso riscaldamento e stretching.
30 Min 269 kcal
Core e flessibilità - Schiena express
defrit
Michaela Süßbauer
Core e flessibilità - Schiena express
Facili esercizi per rinforzare, allungare e sciogliere la schiena
12 Min 52 kcal
Tabata & altro - Stretching
defrit
Julia Schuppel
Tabata & altro - Stretching
Fai rilassare il corpo e i muscoli
7 Min 26 kcal
Daily Yoga - Kraft & Energie
de
Ate Iyinboh
Daily Yoga - Kraft & Energie
Bring deine Energie in Fluss - und genieße!
11 Min 32 kcal
Bodyshaping Power Yoga - komplett
de
Stefanie Rohr
Bodyshaping Power Yoga - komplett
Drei kraftvolle Flows für deinen ganzen Körper!
54 Min 171 kcal
Workout atletico per la schiena - Rilassamento
defrit
Barbara Spritzendorfer
Workout atletico per la schiena - Rilassamento
Più benessere con piccoli esercizi di mobilità ed allungamento
5 Min 10 kcal
Workout intensivo - Avanzati
defrit
Michaela Holle
Workout intensivo - Avanzati
Resistere conviene: allenamento funzionale total body per una forma fisica da sogno!
80 Min 793 kcal
Tabata & altro - Breve 5
defrit
Julia Schuppel
Tabata & altro - Breve 5
Fast fitness invece di fast food: criss cross squat e burpees con flessioni
5 Min 59 kcal
After Work Sessions - Dienstag
de
Elisa Dambeck
After Work Sessions - Dienstag
Kurz und knackig: Powere deinen Kopf frei, forme deinen Körper und habe Spaß
9 Min 65 kcal
Schlank & fit - Cardio, All in one 2 (Kurs 22)
de
Stefanie Rohr
Schlank & fit - Cardio, All in one 2 (Kurs 22)
Mehr Fitness und Kraft für den ganzen Körper - was will man mehr?
56 Min 451 kcal
GAG con & senza fascia elastica – in piedi
defrit
Michaela Holle
GAG con & senza fascia elastica – in piedi
Un efficace quarto d'ora per rassodare, modellare e definire tutto il corpo.
15 Min 130 kcal
Pilates & Yoga Mix – Stretch & Relax
de
Stefanie Rohr
Pilates & Yoga Mix – Stretch & Relax
Ein intensives Stretching, das deinen ganzen Körper lockert & entspannt.
14 Min 43 kcal
Addominali scolpiti - Corso breve
defrit
Julia Schuppel
Addominali scolpiti - Corso breve
Allenamento intensivo addominali: crunch, burpee e mountain climber.
19 Min 187 kcal
Pilates per la schiena – Intensivo addome
defrit
Anette Alvaredo
Pilates per la schiena – Intensivo addome
Training riequilibrante per un centro più forte – complemento ideale al training per la schiena.
11 Min 58 kcal
Schlank & fit - Cardio, Beine & Po 1 (Kurs 8)
de
Stefanie Rohr
Schlank & fit - Cardio, Beine & Po 1 (Kurs 8)
Bring den Stoffwechsel auf Trab und trainiere deine Beine und den Po.
40 Min 272 kcal
Athletic Functional Flow - komplett
de
Michaela Süßbauer
Athletic Functional Flow - komplett
Are you ready? Auf dich wartet der perfekte Cardio- & Kraftausdauer-Mix!
61 Min 573 kcal
Steffis Rücken Flow 1
de
Stefanie Rohr
Steffis Rücken Flow 1
Dieser fließende Kurs bringt Power und Wärme in deine Körperrückseite!
19 Min 76 kcal
Schlank & fit - Cardio 2 (Kurs 2)
de
Stefanie Rohr
Schlank & fit - Cardio 2 (Kurs 2)
Pushe deine Fettverbrennung mit dynamischen Moves!
40 Min 232 kcal
Morning Workout - sanfter Start
de
Elisa Dambeck
Morning Workout - sanfter Start
Perfekt für einen ruhigen, entspannten Tagesbeginn!
10 Min 39 kcal
Workout bruciagrassi - Warm-up
defrit
Stefanie Rohr
Workout bruciagrassi - Warm-up
Metti i muscoli in moto e stimola la circolazione
8 Min 55 kcal
Pilates & Yoga Mix – Alle Flows
de
Stefanie Rohr
Pilates & Yoga Mix – Alle Flows
Ein wundervoller Mix aus Body & Mind Flows!
69 Min 218 kcal
Pilates per la schiena – Speciale punto vita
defrit
Anette Alvaredo
Pilates per la schiena – Speciale punto vita
Morbidi, efficaci esercizi per il centro – perfetti come training riequilibrante.
14 Min 60 kcal
Pilates per la schiena – Breve & intensivo
defrit
Anette Alvaredo
Pilates per la schiena – Breve & intensivo
Breve training per la schiena per allungare, rinforzare, sciogliere. Fa bene!
11 Min 57 kcal
Pilates per la schiena – Massaggio Tennisball
defrit
Anette Alvaredo
Pilates per la schiena – Massaggio Tennisball
Un relax differente: questo allenamento scioglie blocchi e regola la circolazione sanguigna.
21 Min 20 kcal
Burn & Shape - Anti-Cellulite
de
Barbara Spritzendorfer
Burn & Shape - Anti-Cellulite
Beine & Po in Bestform und weniger Kilos auf den Hüften - damit klappt‘s
27 Min 218 kcal
Workout per addominali scolpiti - Completo
defrit
Barbara Spritzendorfer
Workout per addominali scolpiti - Completo
Esercizi efficaci assicurano all'addome una forma perfetta: piatto, definito & sexy!
27 Min 167 kcal
Core & flessibilità - Allenamento addominali
defrit
Michaela Süßbauer
Core & flessibilità - Allenamento addominali
Esercizi per una pancia piatta e tonica e per modellare anche braccia e spalle
29 Min 155 kcal
GAG con o senza fascia elastica -  stretching
defrit
Michaela Holle
GAG con o senza fascia elastica - stretching
Allungamento e rilassamento attivo: distendiamo in particolare la muscolatura di gambe e glutei.
6 Min 12 kcal
Daily Yoga - Einführung
de
Ate Iyinboh
Daily Yoga - Einführung
Hier erfährst du alles Wissenswerte rund um Ates 7 Mini-Yoga-Pausen.
2 Min 0 kcal
Daily Yoga - Power & Klarheit
de
Ate Iyinboh
Daily Yoga - Power & Klarheit
Löse Verspannungen und steigere dein Energielevel!
8 Min 55 kcal
Corpo da spiaggia Serie 1 - Completo
defrit
Stefanie Rohr
Corpo da spiaggia Serie 1 - Completo
Workout dinamico per un fisico da spiaggia con esercizi sia in piedi che a terra.
44 Min 270 kcal
Bodywork & Pilates Flow - Powermix
de
Michaela Süßbauer
Bodywork & Pilates Flow - Powermix
Dynamische Pilates-Elemente und Bodyshaping für Fortgeschrittene.
59 Min 195 kcal
GAG con & senza fascia elastica - a terra
defrit
Michaela Holle
GAG con & senza fascia elastica - a terra
A terra sul materassino per un addome piatto, gambe toniche e sedere sodo.
18 Min 127 kcal
Morning Workout - Stretch & Relax
de
Elisa Dambeck
Morning Workout - Stretch & Relax
Nachhaltige Entspannung für den ganzen Tag!
10 Min 31 kcal
Pilates per la schiena – Addome intensivo 2
defrit
Anette Alvaredo
Pilates per la schiena – Addome intensivo 2
Training riequilibrante per un centro forte – complemento ideale al training per la schiena.
16 Min 86 kcal
Pilates per la schiena – Introduzione
defrit
Anette Alvaredo
Pilates per la schiena – Introduzione
Le basi del Pilates – Training per la schiena – spiegate in modo chiaro.
11 Min 12 kcal
Pilates per la schiena – Intensivo schiena
defrit
Anette Alvaredo
Pilates per la schiena – Intensivo schiena
Breve, ma intenso: Training per la schiena con due blocchi di efficaci esercizi Pilates.
12 Min 46 kcal
GAG con & senza fascia elastica – introduzione
defrit
Michaela Holle
GAG con & senza fascia elastica – introduzione
Vieni a conoscere Michaela Holle & la sua collaboratrice e scopri di più sul Workout.
2 Min 0 kcal
Daily Yoga - Atmung & Flow
de
Ate Iyinboh
Daily Yoga - Atmung & Flow
Verbinde dich mit dir selbst in den folgenden Yoga-Haltungen.
9 Min 62 kcal
Core e flessibilità - Addominali express
defrit
Michaela Süßbauer
Core e flessibilità - Addominali express
Breve ma effettivo - rinforza e modella la parte centrale del corpo
11 Min 52 kcal
Core e flessibilità - Addominali facili
defrit
Michaela Süßbauer
Core e flessibilità - Addominali facili
Un workout breve e facile per addome, vita e per stabilizzare la parte centrale del corpo
17 Min 102 kcal
Daily Yoga - Gefühl & Kraft
de
Ate Iyinboh
Daily Yoga - Gefühl & Kraft
Bringe dich in eine starke Verbindung mit dir selbst!
10 Min 51 kcal
Schlank & fit - All in one & more 3 (Kurs 19)
de
Stefanie Rohr
Schlank & fit - All in one & more 3 (Kurs 19)
Cardio & Kraft plus Mattentraining für die Beine - so kommst du in Form!
54 Min 372 kcal
Steffis Rücken Flows - Stretching
de
Stefanie Rohr
Steffis Rücken Flows - Stretching
Diese Dehneinheit lockert deine Muskultur sanft aus.
5 Min 10 kcal
Workout bruciagrassi - Stretching
defrit
Stefanie Rohr
Workout bruciagrassi - Stretching
Stretching per allungare e rilassare i muscoli.
9 Min 25 kcal
Strong me - Brust & BBP
de
Elisa Dambeck
Strong me - Brust & BBP
Freu dich auf diese Kurseinheit für knackige Kurven & einen straffen Bauch!
36 Min 234 kcal
Modella il tuo corpo con i manubri - In piedi
defrit
Michaela Süßbauer
Modella il tuo corpo con i manubri - In piedi
Snella e tonica - allenamento per la forza e per avere curve da sballo con pesi leggeri.
13 Min 119 kcal
Functional Training 3 - komplett
de
Stefanie Rohr
Functional Training 3 - komplett
Bereit für das volle Paket? Jetzt heißt es: Powern, bis die Muskeln brennen!
57 Min 377 kcal
Burn & Shape - komplett
de
Barbara Spritzendorfer
Burn & Shape - komplett
Funktionale Übungen im Stand & am Boden für eine schlankere, straffere Figur
55 Min 390 kcal
Dance Workout – Livello 1
defrit
Michaela Süßbauer
Dance Workout – Livello 1
Partire alla grande: passi di base di Jazz Funk, Hip Hop, Street Dance & Co.
33 Min 216 kcal
Via una taglia - Stretching
defrit
Michaela Süßbauer
Via una taglia - Stretching
Allunga i muscoli, rilassati e sciogliti. Un toccasana!
12 Min 24 kcal
Muskelaufbau 1 - komplett
de
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - komplett
Julias Komplettkurs für eine toll definierte Muskulatur!
71 Min 458 kcal
Yoga on the beat - Aufbau lang
de
Michaela Süßbauer
Yoga on the beat - Aufbau lang
In diesem Kurs zeigt dir Michi alle Asanas genau.
26 Min 104 kcal
Strong me II - Workout 4
de
Elisa Dambeck
Strong me II - Workout 4
Cardio und Core – Elisa zeigt dir, wie du Muskeln auf- und Fettzellen abbaust!
36 Min 175 kcal
Pilates & Yoga Mix – Flow 2: Bauch & Rücken
de
Stefanie Rohr
Pilates & Yoga Mix – Flow 2: Bauch & Rücken
Ein moderner, dynamischer Body & Mind Flow, mit Schwerpunkt auf Bauch & Rücken.
17 Min 68 kcal
Schlank & fit - All in one long 1 (Kurs 29)
de
Stefanie Rohr
Schlank & fit - All in one long 1 (Kurs 29)
Ausdauer trifft Kraft - für einen fitten, schön definierten Körper!
69 Min 486 kcal
Modella il tuo corpo con i manubri - A terra
defrit
Michaela Süßbauer
Modella il tuo corpo con i manubri - A terra
Esercizi sul tappetino con pesi leggeri - Addome, gambe, glutei e braccia in forma perfetta.
23 Min 225 kcal
Pilates intensiv - Grundkurs slow
de
Anette Alvaredo
Pilates intensiv - Grundkurs slow
Mittelschwerer Kurs, bei dem die Übungen langsam und detailliert gezeigt werden.
38 Min 307 kcal
Workout intensivo - Stretching 1
defrit
Michaela Holle
Workout intensivo - Stretching 1
Dopo un intenso workout, rilassati e goditi lo stretching.
5 Min 10 kcal
Yoga on the beat - Flow
de
Michaela Süßbauer
Yoga on the beat - Flow
Jetzt, wo du alle Asanas beherrschst, kannst du sie einfach genießen!
13 Min 53 kcal
After Work Sessions - Donnerstag
de
Elisa Dambeck
After Work Sessions - Donnerstag
Dein Weg in den entspannten Feierabend? 10 Minuten alles geben
10 Min 66 kcal
 Via una taglia - Speciale addome
defrit
Michaela Süßbauer
Via una taglia - Speciale addome
Corso intensivo per una pancia piatta e tonica. Minimo sforzo, massimo risultato!
12 Min 91 kcal
Bodywork & Pilates Flow - Workout 1
de
Michaela Süßbauer
Bodywork & Pilates Flow - Workout 1
Pilates-Elemente im Flow treffen auf Bodyshaping - top für mehr Power & Balance
39 Min 130 kcal
Yoga on the beat - Aufbau kurz
de
Michaela Süßbauer
Yoga on the beat - Aufbau kurz
Dieser Kurs ist perfekt für dich, wenn du dir alle Asanas schon erarbeitet hast!
10 Min 31 kcal
After Work Sessions - Mittwoch
de
Elisa Dambeck
After Work Sessions - Mittwoch
Ein Power-Mini-Workout ganz groß – zumindest was all die Benefits angeht
9 Min 55 kcal
Workout intensivo - Workout 2 (Total body)
defrit
Michaela Holle
Workout intensivo - Workout 2 (Total body)
Workout funzionale total body per modellare il corpo - con esercizi cardio.
24 Min 264 kcal
Bauch weg - Spezial
de
Johanna Fellner
Bauch weg - Spezial
Perfekt gegen Rettungsringe: effektive Übungen für die Körpermitte.
15 Min 138 kcal
Torna in forma - Modella il corpo
defrit
Barbara Spritzendorfer
Torna in forma - Modella il corpo
Modella il tuo corpo, tonifica, snellisci: esercizi per un fisico perfetto & kili in meno
16 Min 117 kcal
Workout intensivo - Stretching 2
defrit
Michaela Holle
Workout intensivo - Stretching 2
Stretching e relax - conclusione perfetta dopo un faticoso allenamento.
5 Min 9 kcal
Step Workout con Marcel – Parte 3
defrit
Marcel Kuhn
Step Workout con Marcel – Parte 3
Più Fitness meno chili: Questa Coreo aumenta la resistenza & il metabolismo.
33 Min 276 kcal
Power Flow
de
Jette Wegner
Power Flow
Dieser fließende Kurs formt deinen Körper und schenkt dir mehr Kraft!
60 Min 186 kcal
Workout intensivo - Workout 1 (GAG)
defrit
Michaela Holle
Workout intensivo - Workout 1 (GAG)
Allenamento multilivello per gambe, addome e glutei scolpiti.
19 Min 231 kcal
Workout atletico - Stretching
defrit
Julia Schuppel
Workout atletico - Stretching
Rilassati dopo una faticosa sessione di esercizi, ti farà bene!
12 Min 37 kcal
Happy Yoga - Happy Heart
de
Stefanie Rohr
Happy Yoga - Happy Heart
Öffne dein Herz und genieße!
14 Min 42 kcal
Workout per addominali scolpiti - A terra
defrit
Barbara Spritzendorfer
Workout per addominali scolpiti - A terra
Push-up, crunch, esercizi di torsione e di resistenza per pancia piatta e definita
10 Min 60 kcal
Schlank & fit - Cardio, All in one 3 (Kurs 23)
de
Stefanie Rohr
Schlank & fit - Cardio, All in one 3 (Kurs 23)
Du willst mehr Ausdauer und Kraft? Dann bist du hier genau richtig!
54 Min 386 kcal
Schlank & fit - Cardio & more 3 (Kurs 25)
de
Stefanie Rohr
Schlank & fit - Cardio & more 3 (Kurs 25)
Bereit für wirksames Ausdauertraining und effektive Kraftmoves? Los geht’s!
68 Min 480 kcal
Core-Rücken-Stretch
de
Michaela Süßbauer
Core-Rücken-Stretch
Das perfekte Workout für mehr Flexibilität und Kraft in deiner Körpermitte!
31 Min 155 kcal
Starke Mitte mit Pilates - Rücken & Wirbelsäule
de
Anette Alvaredo
Starke Mitte mit Pilates - Rücken & Wirbelsäule
Spüre die Kraft und Beweglichkeit, die in deinen Rücken kommt!
9 Min 26 kcal
After Work Sessions - Freitag
de
Elisa Dambeck
After Work Sessions - Freitag
Endspurt: Mit guter Laune und einen guten Körpergefühl Richtung Wochenende
9 Min 65 kcal
7 Workouts - Powerkurs lang
de
Johanna Fellner
7 Workouts - Powerkurs lang
Intensiv und fordernd - Ganzkörper-Workout für alle Hauptmuskelgruppen.
53 Min 372 kcal
BBP 3 mit Nicki - Herz-Kreislauf-Aktivierung
de
Nicole Hofrichter
BBP 3 mit Nicki - Herz-Kreislauf-Aktivierung
Bring deinen Stoffwechsel in Schwung!
6 Min 38 kcal
Modella il tuo corpo con i manubri - Streching
defrit
Michaela Süßbauer
Modella il tuo corpo con i manubri - Streching
Esercizi di allungamento e rilassamento per muscoli elastici.
6 Min 25 kcal