Nina Winkler
Nina Winkler
Mit 19 Jahren erwarb Nina Winkler ihre erste Lizenz als Aerobic-Trainerin und absolvierte diverse Fortbildungen. Die passionierte Fitness-Expertin und Hobbyläuferin arbeitet seit vielen Jahren erfolgreich als Trainerin und Coach, unterrichtet in verschiedenen Studios und bietet individuell maßgeschneiderte Workout-Programme an.

Mit ihrer Leidenschaft für Fitness und Sport ist Nina Winkler sowohl im Fitness-Studio als auch beim Outdoor-Sport zu Hause und hilft ihren Klienten, ihre sportlichen Ziele auf kürzestem Wege zu erreichen.

Die Fitness-Spezialistin lebt in München und Kapstadt (Südafrika), wo sie als Autorin und Fitness-Expertin arbeitet. Auch für verschiedene Magazine und Buchverlage schreibt sie regelmäßig zu ihrem Spezialgebiet.

Die ausgebildete Group Fitness- und Personal Trainerin hat für unser Online Fitness-Studio nicht nur viele der beliebtesten Programme entwickelt, sondern etliche davon auch selbst präsentiert.
Kurse von Nina Winkler
Bikini-fit - Fatburner
defrit
Nina Winkler
Bikini-fit - Fatburner
Mit dem Fettweg-Turbo zum Traumbody: Tschüss Speckröllchen - jetzt abnehmen!
11 Min 97 kcal
Bikini-fit - schlanke Beine
defrit
Nina Winkler
Bikini-fit - schlanke Beine
Hocheffektive Bodyshape-Übungen - für Beine wie von Claudia Schiffer.
10 Min 96 kcal
Bikini-fit - Warm-up
defrit
Nina Winkler
Bikini-fit - Warm-up
Den Kreislauf ankurbeln und Muskeln aufwärmen - der perfekte Trainingseinstieg!
5 Min 42 kcal
Bikini-fit - Stretching
defrit
Nina Winkler
Bikini-fit - Stretching
Ein harmonischer Ausklang, der wirkungsvoll verspannte Muskeln lockert & dehnt.
4 Min 13 kcal
Bikini-fit - Cardio & Bauch
defrit
Nina Winkler
Bikini-fit - Cardio & Bauch
So schön schlank: mit diesem Kurs gezielt und effektiv das Sixpack trainieren!
11 Min 96 kcal
Bikini-fit - Body-Balance
defrit
Nina Winkler
Bikini-fit - Body-Balance
Balance, Kraft und Ausdauer: der beste Mix für einen Körper in Topform!
10 Min 83 kcal
Bikini-fit - Core & Po
defrit
Nina Winkler
Bikini-fit - Core & Po
Fatburn-Power trifft Kräftigungsübungen - so klappt's mit dem Knack-Po!
10 Min 92 kcal
gesunder Rücken - Komplettkurs
de
Nina Winkler
gesunder Rücken - Komplettkurs
Blockaden an den Kragen gehen - mit den besten Übungen für Kraft und Mobilität.
61 Min 325 kcal
Miniworkout - Rücken-Brust-Trainer
de
Nina Winkler
Miniworkout - Rücken-Brust-Trainer
Entspannt die Hals- und Nackenmuskulatur und stärkt die Rückenpartie.
11 Min 84 kcal
gesunder Rücken - Wirbelsäule
de
Nina Winkler
gesunder Rücken - Wirbelsäule
Rückenschmerzen durch viel Stehen? In nur 11 Minuten zu mehr Bewegung!
11 Min 78 kcal
gesunder Rücken - Warm-up
de
Nina Winkler
gesunder Rücken - Warm-up
Ein sanftes Aufwärmprogramm: der ideale Einstieg zu mehr Mobilität und Bewegung.
5 Min 20 kcal
gesunder Rücken - Core-Kurs
de
Nina Winkler
gesunder Rücken - Core-Kurs
Hochwirksame Übungen für die tiefe Halte- und Stützmuskulatur (Core).
9 Min 64 kcal
gesunder Rücken - Spannung abbauen
de
Nina Winkler
gesunder Rücken - Spannung abbauen
Durch die Kräftigung der Körpermitte zu einem gesunden, starken Rücken.
10 Min 68 kcal
gesunder Rücken - Instant Entspannung
de
Nina Winkler
gesunder Rücken - Instant Entspannung
Lockern, entspannen und tief durchatmen - für mehr Energie im Alltag.
10 Min 30 kcal
gesunder Rücken - Stretching
de
Nina Winkler
gesunder Rücken - Stretching
Die Muskeln dehnen und lockern für mehr Geschmeidigkeit und Flexibilität.
5 Min 10 kcal
gesunder Rücken - Power-Kick
de
Nina Winkler
gesunder Rücken - Power-Kick
Die Wirbelsäule lockern, Haltung verbessern und Muskulatur dehnen für mehr Elan.
10 Min 52 kcal
Functional BBP - Core & Bauch
de
Nina Winkler
Functional BBP - Core & Bauch
Eine gute halbe Stunde für die Körpermitte: formen und kräftigen ist angesagt!
27 Min 167 kcal
Miniworkout - Soft-Shaper
de
Nina Winkler
Miniworkout - Soft-Shaper
Ein kurzes und effektives Figur-Workout, das sogar die Core-Muskeln einbezieht.
11 Min 75 kcal
Miniworkout - Anti-Cellulite
de
Nina Winkler
Miniworkout - Anti-Cellulite
Keine Chance für lästige Dellen: Hier geht es Orangenhaut wirksam an den Kragen.
12 Min 92 kcal
Miniworkout - Beine-Po-Booster
de
Nina Winkler
Miniworkout - Beine-Po-Booster
Der Name ist Programm: So klappt's mit knackigen Kurven und schlanken Beinen.
10 Min 83 kcal
Miniworkout - Fatburner-Power
de
Nina Winkler
Miniworkout - Fatburner-Power
Dieser kleine Kalorien-Killer aktiviert den Stoffwechsel & hilft beim Abnehmen.
13 Min 106 kcal
Miniworkout - Bauch-Taille-Straffer
de
Nina Winkler
Miniworkout - Bauch-Taille-Straffer
Für eine Körpermitte mit Wow-Effekt: dieser Mini-Kurs macht schlank und sexy.
11 Min 78 kcal
Functional BBP - komplett
de
Nina Winkler
Functional BBP - komplett
Squats, Push-ups, Crunches und mehr für eine tolle Figur und knackige Kurven.
37 Min 261 kcal
Weg mit Cellulite! - Komplettkurs
de
Nina Winkler
Weg mit Cellulite! - Komplettkurs
Spritzige Übungen, um hartnäckige Dellen und Speck-Polster zu bekämpfen.
63 Min 488 kcal
Bauch & Taille - Hauptkurs
de
Nina Winkler
Bauch & Taille - Hauptkurs
Die besten Moves für eine schlanke, straffe Körpermitte - unglaublich effektiv.
61 Min 450 kcal
Weg mit Cellulite! - Stoffwechselturbo
de
Nina Winkler
Weg mit Cellulite! - Stoffwechselturbo
Dieses intensive Mini-Workout heizt die Fettverbrennung richtig toll an.
10 Min 89 kcal
Functional BBP - Beinturbo
de
Nina Winkler
Functional BBP - Beinturbo
Die besten Übungen für schöne schlanke Beine ohne Cellulite.
24 Min 168 kcal
Power-Fatburning - komplett
de
Nina Winkler
Power-Fatburning - komplett
Fett verbrennen & den Body formen – mit diesem dynamischen Kurs klappt’s!
48 Min 351 kcal
Yoga-BBP - Hauptkurs
de
Nina Winkler
Yoga-BBP - Hauptkurs
Bauch-, Beine-, Po-Kurs nach Yoga-Art - für tolle Kurven & mehr Flexibilität.
59 Min 327 kcal
Functional Training - Hauptprogramm
de
Nina Winkler
Functional Training - Hauptprogramm
Ein vielseitiges Training ohne teure Hilfsmittel für Bauch, Beine, Rücken & Arme
58 Min 354 kcal
Functional BBP - Stretching
de
Nina Winkler
Functional BBP - Stretching
Dehnen & die Muskulatur lockern - für mehr Geschmeidigkeit & aktive Entspannung.
9 Min 27 kcal
Bauch & Taille - Hüftgold ade
de
Nina Winkler
Bauch & Taille - Hüftgold ade
Auf zur Traumfigur - tolle Übungen für sexy Kurven und eine schlanke Mitte!
10 Min 80 kcal
Bauch & Taille - Core intensiv
de
Nina Winkler
Bauch & Taille - Core intensiv
Perfekt in Form - mit intensiven Bauchübungen für die tiefliegende Muskulatur.
10 Min 78 kcal
Weg mit Cellulite! - Bodystraffer
de
Nina Winkler
Weg mit Cellulite! - Bodystraffer
Blitz-Workout gegen lästige Dellen - macht straffe Beine und einen Knackpo.
10 Min 82 kcal
Power-Fatburning - Modul 1
de
Nina Winkler
Power-Fatburning - Modul 1
Jede Bewegung eine verbrannte Kalorie – hier geht’s schön dynamisch zur Sache!
11 Min 99 kcal
Bauch & Taille - schmaler, straffer!
de
Nina Winkler
Bauch & Taille - schmaler, straffer!
Bei diesem kurzen, knackigen Workout ist der Name Programm!
9 Min 75 kcal
Weg mit Cellulite! - Stretching
de
Nina Winkler
Weg mit Cellulite! - Stretching
Dehnen, lockern, schön geschmeidig bleiben - besonders gut für BBP und Rücken.
5 Min 14 kcal
Bauch & Taille - Cardiokurs
de
Nina Winkler
Bauch & Taille - Cardiokurs
Effektive Einheit, die den Kreislauf in Schwung bringt - Fettwegturbo inklusive!
11 Min 77 kcal
Weg mit Cellulite! - Schenkel & Hüften
de
Nina Winkler
Weg mit Cellulite! - Schenkel & Hüften
Schenkel ohne lästige Dellen? Mit diesem Kurs ist das mehr als Wunschdenken!
11 Min 90 kcal
Yoga-BBP - Beine & Po
de
Nina Winkler
Yoga-BBP - Beine & Po
Asanas wie Krieger und Hund sorgen für einen knackigen Po und schlanke Beine.
18 Min 109 kcal
Bauch & Taille - Core-Kurs
de
Nina Winkler
Bauch & Taille - Core-Kurs
Workout bis in die Tiefe sorgt für eine tolle Silhouette. So geht straff & sexy!
11 Min 84 kcal
Weg mit Cellulite! - Warm-up
de
Nina Winkler
Weg mit Cellulite! - Warm-up
Zum Aufwärmen oder für zwischendurch: Muskeln lockern, Kreislauf ankurbeln.
5 Min 38 kcal
Power-Fatburning - Modul 3
de
Nina Winkler
Power-Fatburning - Modul 3
Elemente aus dem Box-Training werden mit effektiven Fatburner-Moves kombiniert
8 Min 63 kcal
Yoga-BBP - Bauch & Stretch
de
Nina Winkler
Yoga-BBP - Bauch & Stretch
Intensives Bauchtraining für eine flache Körpermitte. Plus: Stretch & Relax.
13 Min 77 kcal
Bauch & Taille - Warm-up
de
Nina Winkler
Bauch & Taille - Warm-up
Aufwärmen & den Körper gezielt auf Betriebstemperatur bringen - Spaß garantiert!
5 Min 40 kcal
Bauch & Taille - Stretching
de
Nina Winkler
Bauch & Taille - Stretching
Dehnung für den ganzen Körper - so werden Muskeln wieder locker und geschmeidig.
5 Min 14 kcal
Power-Fatburning - Warm-up
de
Nina Winkler
Power-Fatburning - Warm-up
Dynamische Moves zum Aufwärmen oder als Mini-Workout zwischendurch
9 Min 60 kcal
Power-Fatburning - Modul 2
de
Nina Winkler
Power-Fatburning - Modul 2
Hier werden vor allem deine Beine, Oberschenkel & der Po top in Form gebracht
11 Min 110 kcal
Functional Training - Warm-up
de
Nina Winkler
Functional Training - Warm-up
Aufwärmen, lockern, frische Energie tanken - dynamische Moves, die Spaß machen.
8 Min 57 kcal
Functional Training - Modul 1 (Bauch & Rücken)
de
Nina Winkler
Functional Training - Modul 1 (Bauch & Rücken)
Die Übungen im Stehen stärken das muskuläre Gleichgewicht & fördern die Balance.
10 Min 82 kcal
Functional Training - Modul 3 (Bauch, Rücken, Taille)
de
Nina Winkler
Functional Training - Modul 3 (Bauch, Rücken, Taille)
Übungen für mehr Stabilität & Beweglichkeit - top für die Körpermitte.
17 Min 117 kcal
Yoga-BBP - Warm-up
de
Nina Winkler
Yoga-BBP - Warm-up
Die Sonne grüßen und den Körper dabei optimal für die Yoga-Stunde aufwärmen.
8 Min 31 kcal
Functional Training - Stretching
de
Nina Winkler
Functional Training - Stretching
Ein kleines, ruhiges Programm zum Dehnen und Lockern. Perfekt zum Runterkommen!
14 Min 41 kcal
Power-Fatburning - Stretching
de
Nina Winkler
Power-Fatburning - Stretching
Die im Workout beanspruchte Muskulatur wird im Stand gelockert und gedehnt
9 Min 17 kcal
Yoga-BBP - Beine & Core
de
Nina Winkler
Yoga-BBP - Beine & Core
Tolle Yoga-Übungen für Beine und Körpermitte - Core-Training inklusive.
8 Min 41 kcal
Functional Training - Modul 2 (Core & Rücken)
de
Nina Winkler
Functional Training - Modul 2 (Core & Rücken)
Stärke die tiefe Halte- & Stützmuskulatur, finde Balance und dehne dich kurz.
9 Min 56 kcal
Weg mit Cellulite! - Corekick
de
Nina Winkler
Weg mit Cellulite! - Corekick
Den Body von innen heraus remodellieren - durch Muskelarbeit bis in die Tiefe.
10 Min 80 kcal
Yoga-BBP - Stabilität & Balance
de
Nina Winkler
Yoga-BBP - Stabilität & Balance
Alles im Lot: Beine, Po & Core werden intensiv gestärkt, die Balance gefördert.
11 Min 67 kcal
Bikini-fit - Fatburner
defrit
Nina Winkler
Bikini-fit - Fatburner
Mit dem Fettweg-Turbo zum Traumbody: Tschüss Speckröllchen - jetzt abnehmen!
11 Min 97 kcal
Bikini-fit - schlanke Beine
defrit
Nina Winkler
Bikini-fit - schlanke Beine
Hocheffektive Bodyshape-Übungen - für Beine wie von Claudia Schiffer.
10 Min 96 kcal
Bikini-fit - Warm-up
defrit
Nina Winkler
Bikini-fit - Warm-up
Den Kreislauf ankurbeln und Muskeln aufwärmen - der perfekte Trainingseinstieg!
5 Min 42 kcal
Bikini-fit - Stretching
defrit
Nina Winkler
Bikini-fit - Stretching
Ein harmonischer Ausklang, der wirkungsvoll verspannte Muskeln lockert & dehnt.
4 Min 13 kcal
Bikini-fit - Cardio & Bauch
defrit
Nina Winkler
Bikini-fit - Cardio & Bauch
So schön schlank: mit diesem Kurs gezielt und effektiv das Sixpack trainieren!
11 Min 96 kcal
Bikini-fit - Body-Balance
defrit
Nina Winkler
Bikini-fit - Body-Balance
Balance, Kraft und Ausdauer: der beste Mix für einen Körper in Topform!
10 Min 83 kcal
Bikini-fit - Core & Po
defrit
Nina Winkler
Bikini-fit - Core & Po
Fatburn-Power trifft Kräftigungsübungen - so klappt's mit dem Knack-Po!
10 Min 92 kcal
Bikini-fit - Komplettkurs
defrit
Michaela Süßbauer
Bikini-fit - Komplettkurs
Power-Kurs für schnelle Ergebnisse - mit Fatburner- und Kräftigungsübungen.
62 Min 522 kcal
Bauch, Beine, Po intensiv
defrit
Johanna Fellner
Bauch, Beine, Po intensiv
So schweißtreibend wie effektiv: Dieser Kurs führt geradewegs zur Traumfigur!
61 Min 454 kcal
Bauch intensiv mit Core-Training
defrit
Johanna Fellner
Bauch intensiv mit Core-Training
Speckröllchen ade: 15 Minuten volle Power für einen flachen Bauch.
15 Min 123 kcal
Core-Workout für Beine & Po
defrit
Johanna Fellner
Core-Workout für Beine & Po
Bauchnabel abwärts in Bestform? Mit diesem Workout ist das kein Problem!
25 Min 190 kcal
Intensivkurs Bauch
defrit
Johanna Fellner
Intensivkurs Bauch
Hochwirksame Übungen für einen schönen, flachen Bauch und eine Traumtaille!
15 Min 123 kcal
BBP - intensives Mini-Workout
defrit
Johanna Fellner
BBP - intensives Mini-Workout
Super-effektive Kurzeinheit für den Traumbody - für spür- und sichtbare Erfolge!
19 Min 148 kcal
BBP-Minikurs
defrit
Johanna Fellner
BBP-Minikurs
Kurz-Workout für Bauch, Beine, Po - verbessert auch Balance und Koordination.
6 Min 59 kcal
Bauch & Po Powerkurs
defrit
Johanna Fellner
Bauch & Po Powerkurs
Mit Vollgas in Richtung Traumfigur - tolle Übungen für Bauch, Taille und Po.
28 Min 233 kcal
Intensivkurs BBP kompakt
defrit
Johanna Fellner
Intensivkurs BBP kompakt
Die schnelle All-In-One-Lösung für einen straffen und fitten Körper.
16 Min 127 kcal
Intensivkurs Po
defrit
Johanna Fellner
Intensivkurs Po
Eine knackige Viertelstunde für den Knackpo ohne Dellen und überflüssigen Speck.
14 Min 125 kcal
BBP Power-Kurs
defrit
Johanna Fellner
BBP Power-Kurs
Effektive Übungen für einen flachen Bauch, straffe Schenkel und einen Knack-Po.
25 Min 186 kcal
Intensivkurs Beine
defrit
Johanna Fellner
Intensivkurs Beine
Tolle schlanke Beine, die alle Blicke auf sich ziehen - mit diesem Kurs wird's!
15 Min 102 kcal
Fatburner intensiv - Body & Cardio
de
Ina Münsberg
Fatburner intensiv - Body & Cardio
Halb Kraft, halb Ausdauer - die perfekte Kombi für den Traumkörper.
32 Min 304 kcal
Fatburner intensiv - Bauchkiller lang
de
Ina Münsberg
Fatburner intensiv - Bauchkiller lang
Vielfältige Bauchmuskelübungen für eine schlanke, definierte Körpermitte.
40 Min 345 kcal
Power-BBP - Hauptkurs
de
Johanna Fellner
Power-BBP - Hauptkurs
Top in Form mit einem Mix aus effektiven Muskelübungen und Cardio-Moves.
59 Min 469 kcal
Fatburner intensiv - Hauptkurs
de
Ina Münsberg
Fatburner intensiv - Hauptkurs
Gezielt die Figur stylen und tunen - mit tollen Moves für die Fettverbrennung.
65 Min 588 kcal
Fatburner intensiv - Cardiokurs lang
de
Ina Münsberg
Fatburner intensiv - Cardiokurs lang
Ausdauer-Training mit vielen Kicks und Punches - toll für die Fettverbrennung.
31 Min 324 kcal
Fatburner intensiv - Bodystyling
de
Ina Münsberg
Fatburner intensiv - Bodystyling
Ganzkörper-Workout für eine top Figur - formen, straffen, Fett verbrennen.
41 Min 314 kcal
Fatburner intensiv - Cardiokurs kurz
de
Ina Münsberg
Fatburner intensiv - Cardiokurs kurz
Diese knackige Ausdauereinheit macht überflüssigem Speck Beine!
17 Min 161 kcal
Fatburner intensiv - Bauchkiller kurz
de
Ina Münsberg
Fatburner intensiv - Bauchkiller kurz
Prima Ergebnisse für die Körpermitte - der Bauch-weg-Crashkurs bringt's.
15 Min 89 kcal
Fatburner intensiv - Beine & Po
de
Ina Münsberg
Fatburner intensiv - Beine & Po
Lästigen Dellen an den Kragen gehen - dank wirksamer Übungen für Po und Beine.
17 Min 155 kcal
Fatburner intensiv - Figur-Express
de
Ina Münsberg
Fatburner intensiv - Figur-Express
Der Fettweg-Turbo - mit Warm-up, Cardio, Corepush, Bauchübungen und Stretching.
37 Min 292 kcal
Fatburner intensiv - Calorie-Killer
de
Ina Münsberg
Fatburner intensiv - Calorie-Killer
Die Ausdauer verbessern und richtig viele Kalorien verbrennen - hier klappt's.
26 Min 231 kcal
Fatburner intensiv - Warm-up
de
Ina Münsberg
Fatburner intensiv - Warm-up
Dynamische Moves, die Spaß machen und perfekt zum Aufwärmen geeignet sind.
6 Min 51 kcal
Fatburner intensiv - Matwork
de
Ina Münsberg
Fatburner intensiv - Matwork
Einen tollen Mix aus Kräftigung und Bewegung gibt es in diesem Matten-Kurs.
6 Min 47 kcal
Power-BBP - Matwork spezial
de
Johanna Fellner
Power-BBP - Matwork spezial
Für alle, die Gas geben wollen: intensive, dynamische Übungen auf der Matte.
31 Min 246 kcal
Power-BBP - Komplettkurs mini
de
Johanna Fellner
Power-BBP - Komplettkurs mini
Ran an die Problemzonen - mit intensiven Powerübungen für Bauch, Beine und Po.
32 Min 236 kcal
Weg mit Cellulite! - Beine & Po intensiv
de
Vanessa Haywood
Weg mit Cellulite! - Beine & Po intensiv
Hier ist der Name Programm: Übungen für sexy Beine und einen knackigen Po!
12 Min 93 kcal
Power-BBP - Warm-up
de
Johanna Fellner
Power-BBP - Warm-up
Muskeln aufwärmen und das Herz-Kreislaufsystem in Schwung bringen - los geht's.
5 Min 41 kcal
Power-BBP - Übungen im Stand
de
Johanna Fellner
Power-BBP - Übungen im Stand
Straff, schlank, definiert: Übungen für einen Body, der sich sehen lassen kann.
17 Min 165 kcal
Power-BBP - kurz & knackig
de
Johanna Fellner
Power-BBP - kurz & knackig
Ruckzuck in Topform kommen - knackiges Kurzprogramm für Bauch, Beine & Po.
19 Min 152 kcal
Power-BBP - Matwork mini
de
Johanna Fellner
Power-BBP - Matwork mini
Ab auf die Matte: Bodenübungen für den Traumbody - Fokus Bauch, Taille, Po.
14 Min 109 kcal
Power-BBP - Intensivkurs Beine
de
Johanna Fellner
Power-BBP - Intensivkurs Beine
Legpushs für schlanke, straffe Beine und Oberschenkel ohne lästige Dellen.
15 Min 122 kcal
Power-BBP - Bauch intensiv
de
Johanna Fellner
Power-BBP - Bauch intensiv
Hiplift-Bauchpower und Taillencrunch - für eine Körpermitte, die neidisch macht.
13 Min 94 kcal
Power-BBP - Po & Bauch
de
Johanna Fellner
Power-BBP - Po & Bauch
Bodyshaping mit Johanna und Nina - hier kommt der Körper schnell in Topform.
16 Min 93 kcal
Power-BBP - Beine & Po
de
Johanna Fellner
Power-BBP - Beine & Po
Kurz und gut: Dieses Workout sorgt in rasantem Tempo für knackige Kurven.
13 Min 110 kcal
Functional Fatburner - Calorie Killer
defrit
Michaela Süßbauer
Functional Fatburner - Calorie Killer
Fatburner trifft Kraft-Ausdauer-Übungen - so wird dein Body fit und knackig!
28 Min 251 kcal
BBP intensiv + Cardio - Komplettkurs
defrit
Michaela Süßbauer
BBP intensiv + Cardio - Komplettkurs
Der Powerkurs für knackige Formen mit einem intensiven Mix aus BBP und Cardio.
32 Min 353 kcal
Morning Workout - fester Bauch
de
Elisa Dambeck
Morning Workout - fester Bauch
Toller Kurs für eine schöne, flache Körpermitte!
11 Min 63 kcal
After Work Sessions - Montag
de
Elisa Dambeck
After Work Sessions - Montag
Lerne deine eigenen Grenzen kennen und verschiebe sie – in nur 10 Minuten
9 Min 56 kcal
Bauch-Spezial - komplett
defrit
Michaela Holle
Bauch-Spezial - komplett
Effektives Training für die Körpermitte, gezeigt in zwei Schwierigkeitsstufen
36 Min 167 kcal
Bauch Beine Po 3 mit Nicki
de
Nicole Hofrichter
Bauch Beine Po 3 mit Nicki
Jetzt wird's knackig für Bauch, Beine und Po!
33 Min 247 kcal
Barbaras Fatburner - komplett
defrit
Barbara Spritzendorfer
Barbaras Fatburner - komplett
Dieses dynamische Workout verbrennt jede Menge Kalorien und ist top für BBP.
27 Min 177 kcal
Strong me II - Workout 3
de
Elisa Dambeck
Strong me II - Workout 3
Aktiviere und forme deine wichtigsten Muskelgruppen – für dein stärkstes Ich!
37 Min 161 kcal
Fatburner-Workout - Übungen am Boden
defrit
Stefanie Rohr
Fatburner-Workout - Übungen am Boden
Hochwirksame Body-Moves auf der Matte formen Bauch, Beine, Po und mehr.
31 Min 249 kcal
Bauch intensiv - Komplettprogramm
defrit
Julia Schuppel
Bauch intensiv - Komplettprogramm
Bye Bye Rettungsringe: Effektives Workout für die Körpermitte.
26 Min 278 kcal
Functional Fatburner - Fatburner Moves
defrit
Michaela Süßbauer
Functional Fatburner - Fatburner Moves
Weniger Pfunde & mehr Power mit fließendem Aerobic- & Fatburn-Training!
29 Min 257 kcal
BBP & Fatburn easy - komplett
defrit
Stefanie Rohr
BBP & Fatburn easy - komplett
Effektives Anfänger-Workout für Bauch, Beine, Po und Arme!
71 Min 495 kcal
Bikini-fit - Komplettkurs
defrit
Michaela Süßbauer
Bikini-fit - Komplettkurs
Power-Kurs für schnelle Ergebnisse - mit Fatburner- und Kräftigungsübungen.
62 Min 522 kcal
Athletic Workout - Komplettkurs
defrit
Julia Schuppel
Athletic Workout - Komplettkurs
Trainieren wie die Profis: Functional Fitness für die Kondition & weniger Kilos!
65 Min 592 kcal
Bauch-Spezial - Kurzworkout 1
defrit
Michaela Holle
Bauch-Spezial - Kurzworkout 1
Bauchtraining für Einsteiger in der kurzen, knackigen Variante
22 Min 89 kcal
BBP & Fatburn easy - sexy Beine
defrit
Stefanie Rohr
BBP & Fatburn easy - sexy Beine
Tolle Moves für schlanke Beine und weniger Cellulite.
14 Min 113 kcal
Daily Yoga - Stärke deine Basis
de
Ate Iyinboh
Daily Yoga - Stärke deine Basis
Finde deine stabile Basis und spüre zugleich mehr Leichtigkeit!
10 Min 62 kcal
Functional Fatburner - Shaping
defrit
Michaela Süßbauer
Functional Fatburner - Shaping
Tolle Bodyshaping-Übungen im Stand und am Boden modellieren deine Figur.
28 Min 222 kcal
Bauch-Spezial - Kurzworkout 2
defrit
Michaela Holle
Bauch-Spezial - Kurzworkout 2
Besser kurz als gar nicht: effektives Bauchtraining auf der Matte mit Michaela
23 Min 96 kcal
Fatburner-Workout - Komplettkurs
defrit
Stefanie Rohr
Fatburner-Workout - Komplettkurs
Hier purzeln die Pfunde und der Körper wird schön straff & schlank modelliert.
71 Min 515 kcal
BBP & Fatburn easy - flacher Bauch
defrit
Stefanie Rohr
BBP & Fatburn easy - flacher Bauch
Leg los für einen flachen, festen Bauch und weniger Pfunde!
14 Min 94 kcal
Ranjas Faszien Yoga - komplett
defrit
Ranja Weis
Ranjas Faszien Yoga - komplett
Tiefentraining für straffes Bindegewebe, Flexibilität & einen regen Stoffwechsel
32 Min 63 kcal
Barbaras Fatburner - Arme & Bauch
defrit
Barbara Spritzendorfer
Barbaras Fatburner - Arme & Bauch
So effektiv: dynamische Moves im Stand treffen auf Halte- & Balance-Übungen
9 Min 60 kcal
Health Yoga - Rücken
defrit
Ranja Weis
Health Yoga - Rücken
Eine wahre Wohltat, die gegen Verspannung, Schmerzen & Haltungsprobleme hilft.
18 Min 55 kcal
Bauch-Spezial - Einführung
defrit
Michaela Holle
Bauch-Spezial - Einführung
Hilfreiche Infos von Michaela Holle zu ihrem Multilevel-Kurs für die Körpermitte
1 Min 0 kcal
Bodystyling Express
de
Michaela Süßbauer
Bodystyling Express
Ein Ganzkörper-Workout vom Feinsten!
27 Min 200 kcal
Barbaras Fatburner - Cooldown
defrit
Barbara Spritzendorfer
Barbaras Fatburner - Cooldown
Die Dehnung & Mobilisation macht den Körper beweglicher & lockert die Muskulatur
6 Min 18 kcal
Tabata & more - komplett
defrit
Julia Schuppel
Tabata & more - komplett
Hochintensives Intervalltraining für mehr Fitness und eine tolle Figur!
48 Min 431 kcal
Barbaras Fatburner - Beine & Po
defrit
Barbara Spritzendorfer
Barbaras Fatburner - Beine & Po
Für mehr Definition und weniger Fett: Squats, Ausfallschritte, Sidetaps und mehr
8 Min 71 kcal
BBP & Fatburn easy - Knack-Po
defrit
Stefanie Rohr
BBP & Fatburn easy - Knack-Po
Effektives Anfänger-Training für eine straffe, knackige Kehrseite
14 Min 109 kcal
BBP & Fatburn easy - Stretching
defrit
Stefanie Rohr
BBP & Fatburn easy - Stretching
Für den ganzen Körper eine Wohltat: sanft dehnen, lockern und mobilisieren
8 Min 23 kcal
BBP & Fatburn easy - straffe Arme
defrit
Stefanie Rohr
BBP & Fatburn easy - straffe Arme
Effektives Training für eine schöne Armmuskulatur - bye bye Winkearme.
14 Min 97 kcal
Zirkeltraining mit Michi
de
Michaela Süßbauer
Zirkeltraining mit Michi
Bodyshaping für den gesamten Körper mit Zusatzgewicht
61 Min 400 kcal
Health Yoga - Rücken & Yoga Nidra
defrit
Ranja Weis
Health Yoga - Rücken & Yoga Nidra
Lass einfach los und entspanne deinen Rücken & Geist
36 Min 72 kcal
BBP & Fatburn easy - Einführung
defrit
Stefanie Rohr
BBP & Fatburn easy - Einführung
Das erwartet dich beim Fettverbrennungs-Workout mit Steffi Rohr.
1 Min 0 kcal
Morning Workout - starker Rücken
de
Elisa Dambeck
Morning Workout - starker Rücken
Wirksame Morgenübungen für eine kraftvolle Rückenmuskulatur!
10 Min 61 kcal
Ranjas Faszien Yoga - kurz
defrit
Ranja Weis
Ranjas Faszien Yoga - kurz
Die besonders schonende Kurz-Variante der Faszien Yoga-Einheit mit Ranja Weis.
17 Min 17 kcal
Athletic Rücken-Workout - komplett
defrit
Barbara Spritzendorfer
Athletic Rücken-Workout - komplett
Mit funktionalen Übungen den Rücken mobilisieren & die Core-Muskulatur stärken.
44 Min 277 kcal
Ranja Faszien Yoga - Einführung
defrit
Ranja Weis
Ranja Faszien Yoga - Einführung
Erfahre mehr über die positiven Effekte, die Faszien Yoga auf deinen Körper hat.
1 Min 0 kcal
Functional Fatburner - Cooldown
defrit
Michaela Süßbauer
Functional Fatburner - Cooldown
Locker runterfahren mit entspannten Stretching-Übungen
7 Min 19 kcal
Strong me II - Workout 3 im Stand
de
Elisa Dambeck
Strong me II - Workout 3 im Stand
Dein Full-Body-Workout, das formt, stärkt und frischen Wind ins Training bringt!
17 Min 83 kcal
Zirkeltraining - Bauch
de
Michaela Süßbauer
Zirkeltraining - Bauch
Effektive Übungen für den Bauch
12 Min 82 kcal
Functional Fatburner - Einführung
defrit
Michaela Süßbauer
Functional Fatburner - Einführung
Hier erhältst du wertvolle Infos zu Michaela Süßbauers Kursreihe.
1 Min 0 kcal
Health Yoga - komplett
defrit
Ranja Weis
Health Yoga - komplett
Yoga-Komplettpaket für deine Gesundheit - Hormone, Beckenboden, Rücken & Magen
77 Min 185 kcal
Bauch, Beine, Po intensiv
defrit
Johanna Fellner
Bauch, Beine, Po intensiv
So schweißtreibend wie effektiv: Dieser Kurs führt geradewegs zur Traumfigur!
61 Min 454 kcal
Bodyshaping mit Kurzhanteln - Komplett
defrit
Michaela Süßbauer
Bodyshaping mit Kurzhanteln - Komplett
Kleine Gewichte, viele Wiederholungen, Power-Moves - das macht fit und sexy.
50 Min 429 kcal
Health Yoga - Hormone
defrit
Ranja Weis
Health Yoga - Hormone
Wirksame Übungen für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt
22 Min 44 kcal
Bauch & Rücken - Einsteigerkurs 1
de
Ina Münsberg
Bauch & Rücken - Einsteigerkurs 1
Multilevel-Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger, der flexibel und stark macht.
18 Min 115 kcal
Health Yoga - Verdauung
defrit
Ranja Weis
Health Yoga - Verdauung
Übungen für einen ruhigen Magen und eine gesunde Verdauung
22 Min 43 kcal
Health Yoga - Beckenboden
defrit
Ranja Weis
Health Yoga - Beckenboden
Mehr Kraft für die „innere Mitte“
14 Min 41 kcal
Faszien Stretch
de
Michaela Süßbauer
Faszien Stretch
Für mehr Beweglichkeit und eine bessere Körperwahrnehmung!
30 Min 116 kcal
Health Yoga - Hormone & Beckenboden
defrit
Ranja Weis
Health Yoga - Hormone & Beckenboden
Sanftes Training für die hormonelle Balance und einen starken Beckenboden
36 Min 86 kcal
BBP intensiv + Cardio - Bikini-Quickie
defrit
Michaela Süßbauer
BBP intensiv + Cardio - Bikini-Quickie
Der Figur-Turbo: Fatburner, Cardio + Bodyshaping. Mitreißend und sehr effektiv.
21 Min 214 kcal
Health Yoga - Einführung
defrit
Ranja Weis
Health Yoga - Einführung
Kurze Einführung in die sanfte Kursreihe für dein Wohlbefinden
1 Min 0 kcal
Athletic Rücken-Workout - im Stand
defrit
Barbara Spritzendorfer
Athletic Rücken-Workout - im Stand
Kurs für mehr Kraft in Bauch & Rücken und eine verbesserte Haltung & Balance.
24 Min 185 kcal
Schlank & fit - Cardio 1 (Kurs 1)
de
Stefanie Rohr
Schlank & fit - Cardio 1 (Kurs 1)
Bring den Stoffwechsel in Schwung: schön dynamisch verbrennst du viele Kalorien!
40 Min 256 kcal
Core & Flexibility - Einsteiger-Kurs
defrit
Michaela Süßbauer
Core & Flexibility - Einsteiger-Kurs
Mix aus klassischen & innovativen Übungen für Bauch, Rücken und Flexibilität
40 Min 219 kcal
Morning Workout - Ganzkörper
de
Elisa Dambeck
Morning Workout - Ganzkörper
Dieser Kurs mobilisiert deinen gesamten Body!
10 Min 73 kcal
Drop a Size - Work it out
defrit
Michaela Süßbauer
Drop a Size - Work it out
Das volle Programm: Fatburner-Power, Bodyshaping, Cardio. So geht fit & sexy!
75 Min 582 kcal
Drop a Size - Cardio & Tone
defrit
Michaela Süßbauer
Drop a Size - Cardio & Tone
Intervalltraining für mehr Kraft & Ausdauer. Zwei Durchgänge, doppelt effektiv.
49 Min 371 kcal
Relax Yoga - Sanft in den Morgen
defrit
Stefanie Rohr
Relax Yoga - Sanft in den Morgen
Mobilisierende Übungen für einen guten & bewussten Start in den Tag
30 Min 82 kcal
Athletic Rücken-Workout - am Boden
defrit
Barbara Spritzendorfer
Athletic Rücken-Workout - am Boden
Effektive Übungen auf der Matte für deine Bauch-, Core- & Rückenmuskulatur.
22 Min 141 kcal
Pilates für den Rücken - Hauptkurs
defrit
Anette Alvaredo
Pilates für den Rücken - Hauptkurs
Sanftes Rückentraining nach Pilates-Art, das kräftigt, dehnt und mobilisiert.
57 Min 267 kcal
Intensiv-Workout - Workout 3 (Core-Training)
defrit
Michaela Holle
Intensiv-Workout - Workout 3 (Core-Training)
Funktionale Übungen mit speziellem Fokus auf die tiefe Halte- & Stützmuskulatur.
24 Min 244 kcal
Strong me - Arme, Rücken, BBP
de
Elisa Dambeck
Strong me - Arme, Rücken, BBP
Leg los für einen fitten, starken Körper!
33 Min 190 kcal
Tabata & more - Workout 1
defrit
Julia Schuppel
Tabata & more - Workout 1
Ausdauerfordernde Power-Intervalle für einen sexy Body
24 Min 210 kcal
Pilates für den Rücken - Kurzprogramm
defrit
Anette Alvaredo
Pilates für den Rücken - Kurzprogramm
Verspannungen lösen, Rückenbeschwerden vorbeugen - diese halbe Stunde tut gut.
28 Min 139 kcal
Relax Yoga - Active Yoga Relax
defrit
Stefanie Rohr
Relax Yoga - Active Yoga Relax
Entspannende Yoga Flows für mehr Beweglichkeit und neue Energie!
61 Min 176 kcal
Bauch intensiv mit Core-Training
defrit
Johanna Fellner
Bauch intensiv mit Core-Training
Speckröllchen ade: 15 Minuten volle Power für einen flachen Bauch.
15 Min 123 kcal
Morning Workout - Beine & Knack-Po
de
Elisa Dambeck
Morning Workout - Beine & Knack-Po
Mit diesem Kurs bringst du Standfestigkeit in Beine und Po!
11 Min 66 kcal
Bauch Beine Po 1 mit Nicki
de
Nicole Hofrichter
Bauch Beine Po 1 mit Nicki
Dieser Kurs lässt Problemzonen schmelzen und aktiviert deinen Kreislauf!
32 Min 241 kcal
Drop a Size - Keep fit
defrit
Michaela Süßbauer
Drop a Size - Keep fit
Fit werden und bleiben. Mit dem besonderen Plus an Bauchtraining.
50 Min 360 kcal
Strong me II - Workout 1
de
Elisa Dambeck
Strong me II - Workout 1
Schnapp dir einen Stuhl und bring deinen gesamten Körper in Form!
33 Min 130 kcal
Relax Yoga - Aktiv in den Tag
defrit
Stefanie Rohr
Relax Yoga - Aktiv in den Tag
Power tanken für einen positiven Tagesbeginn!
36 Min 91 kcal
Core-Workout für Beine & Po
defrit
Johanna Fellner
Core-Workout für Beine & Po
Bauchnabel abwärts in Bestform? Mit diesem Workout ist das kein Problem!
25 Min 190 kcal
Strong me - Bauch, Beine, Po
de
Elisa Dambeck
Strong me - Bauch, Beine, Po
Volle BBP-Power mit Kraftausdauer im Stand und am Boden!
38 Min 239 kcal
Intensivkurs Bauch
defrit
Johanna Fellner
Intensivkurs Bauch
Hochwirksame Übungen für einen schönen, flachen Bauch und eine Traumtaille!
15 Min 123 kcal
Tabata & more - Quickie 1
defrit
Julia Schuppel
Tabata & more - Quickie 1
Knackige Intervalle für die Figur: Squats mit Schraube & Front Kicks am Boden
5 Min 53 kcal
BBP - intensives Mini-Workout
defrit
Johanna Fellner
BBP - intensives Mini-Workout
Super-effektive Kurzeinheit für den Traumbody - für spür- und sichtbare Erfolge!
19 Min 148 kcal
Core & Flexibility - Aufbau-Kurs
defrit
Michaela Süßbauer
Core & Flexibility - Aufbau-Kurs
Harmonische Übungen für eine stabile Körpermitte, mehr Flexibilität & Vitalität
59 Min 295 kcal
Bauch Beine Po 2 mit Nicki
de
Nicole Hofrichter
Bauch Beine Po 2 mit Nicki
Problemzonen ade - mit diesem Workout garantiert!
29 Min 198 kcal
BBP mit & ohne Theraband - komplett
defrit
Michaela Holle
BBP mit & ohne Theraband - komplett
Moderner Multilevel-Kurs für eine tolle Definition von Bauch, Beinen & Po
44 Min 309 kcal
Starke Mitte mit Pilates - komplett
de
Anette Alvaredo
Starke Mitte mit Pilates - komplett
Spürbar mehr Beweglichkeit und Kraft für deine tiefliegende Muskulatur!
33 Min 100 kcal
Relax Yoga - Loslassen
defrit
Stefanie Rohr
Relax Yoga - Loslassen
Abends innere Ruhe und Erholung finden
27 Min 60 kcal
BBP-Minikurs
defrit
Johanna Fellner
BBP-Minikurs
Kurz-Workout für Bauch, Beine, Po - verbessert auch Balance und Koordination.
6 Min 59 kcal
Health Yoga - Yoga Nidra
defrit
Ranja Weis
Health Yoga - Yoga Nidra
Finde innere Ruhe mit dem „Yoga-Schlaf“
17 Min 17 kcal
Bauch & Po Powerkurs
defrit
Johanna Fellner
Bauch & Po Powerkurs
Mit Vollgas in Richtung Traumfigur - tolle Übungen für Bauch, Taille und Po.
28 Min 233 kcal
Core & Flexibility - Feel Flexible
defrit
Michaela Süßbauer
Core & Flexibility - Feel Flexible
Sanfte Kräftigung & mehr Beweglichkeit für den ganzen Körper
29 Min 126 kcal
Get in Shape - komplett
defrit
Barbara Spritzendorfer
Get in Shape - komplett
Kombiniere dynamische Cardio- und Kraftausdauer-Moves für eine tolle Figur.
39 Min 287 kcal
Tabata & more - Workout 2
defrit
Julia Schuppel
Tabata & more - Workout 2
Noch mehr schweißtreibende HIIT-Moves für den ganzen Körper
22 Min 182 kcal
Relax Yoga - Zur Ruhe kommen
defrit
Stefanie Rohr
Relax Yoga - Zur Ruhe kommen
Genieße nach Feierabend sanfte Entspannungsübungen
26 Min 41 kcal
Daily Yoga - Entspannung & Atmung
de
Ate Iyinboh
Daily Yoga - Entspannung & Atmung
Komme zu deinem individuellen Atemrhythmus und finde neue Kreativität!
12 Min 58 kcal
Core & Flexibility - Rücken-Kurs
defrit
Michaela Süßbauer
Core & Flexibility - Rücken-Kurs
Übungen für einen kräftigen Rücken, mehr Balance und Standfestigkeit
29 Min 125 kcal
Yoga on the beat - komplett
de
Michaela Süßbauer
Yoga on the beat - komplett
Das volle Paket: Lerne erst die Asanas und praktiziere dann den Flow zur Musik!
57 Min 215 kcal
Tabata & more - Quickie 4
defrit
Julia Schuppel
Tabata & more - Quickie 4
Fast and furious: diesmal mit Schwerpunkt Arme, Bauch, Schultern & Beckenboden
5 Min 42 kcal
Drop a Size - Fatburner
defrit
Michaela Süßbauer
Drop a Size - Fatburner
Der Name ist Programm: dynamische Moves verbrennen jede Menge Fett und Kalorien.
47 Min 308 kcal
Schlank & fit - Cardio, All in one 1 (Kurs 21)
de
Stefanie Rohr
Schlank & fit - Cardio, All in one 1 (Kurs 21)
Effektives Ganzkörpertraining für mehr Ausdauer und Kraft!
55 Min 419 kcal
Relax Yoga - Yoga-Nidra
defrit
Stefanie Rohr
Relax Yoga - Yoga-Nidra
Beruhigende Mischung aus achtsamen Wahrnehmungs- und Atemübungen
28 Min 27 kcal
Tabata & more - Quickie 3
defrit
Julia Schuppel
Tabata & more - Quickie 3
Für Oberschenkel & Po: schnelle Intervalle für eine knackige Muskulatur
5 Min 54 kcal
Pilates für den Rücken - dehnen & bewegen
defrit
Anette Alvaredo
Pilates für den Rücken - dehnen & bewegen
Gezieltes Pilates-Training, das mobilisiert und die Muskeln stärkt und lockert.
28 Min 134 kcal
Intensiv-Workout - Aufbau
defrit
Michaela Holle
Intensiv-Workout - Aufbau
Funktionales Ganzkörpertraining mit Cardio-Moves & Schwerpunkt Bauch, Beine, Po.
56 Min 549 kcal
Stretching extended
defrit
Julia Schuppel
Stretching extended
25 Minuten lang den Körper intensiv dehnen, lockern und entspannen. Das tut gut!
24 Min 73 kcal
Intensivkurs BBP kompakt
defrit
Johanna Fellner
Intensivkurs BBP kompakt
Die schnelle All-In-One-Lösung für einen straffen und fitten Körper.
16 Min 127 kcal
Fatburner-Workout - Übungen im Stand
defrit
Stefanie Rohr
Fatburner-Workout - Übungen im Stand
Fatburner mal anders: dynamisches Bodyshaping mit Gewichten - macht fit & sexy.
23 Min 184 kcal
Intensivkurs Po
defrit
Johanna Fellner
Intensivkurs Po
Eine knackige Viertelstunde für den Knackpo ohne Dellen und überflüssigen Speck.
14 Min 125 kcal
Tabata & more - Quickie 2
defrit
Julia Schuppel
Tabata & more - Quickie 2
4 Minuten Power für Beine, Po und den Brustmuskel
5 Min 50 kcal
Tabata & more - Quickie 6
defrit
Julia Schuppel
Tabata & more - Quickie 6
Mit HIIT wirst du fit & knackig! Hier gezeigt: Jump Lunges & Plank-Variationen
5 Min 50 kcal
Daily Yoga - Loslassen & Entspannen
de
Ate Iyinboh
Daily Yoga - Loslassen & Entspannen
Bringe die Gegensätze in dir in Einklang!
10 Min 57 kcal
Yoga Nidra - Einführung
defrit
Stefanie Rohr
Yoga Nidra - Einführung
Wichtige Fakten rund um den „yogischen Schlaf“
4 Min 0 kcal
BBP Power-Kurs
defrit
Johanna Fellner
BBP Power-Kurs
Effektive Übungen für einen flachen Bauch, straffe Schenkel und einen Knack-Po.
25 Min 186 kcal
Intensivkurs Beine
defrit
Johanna Fellner
Intensivkurs Beine
Tolle schlanke Beine, die alle Blicke auf sich ziehen - mit diesem Kurs wird's!
15 Min 102 kcal
Intensiv-Workout - Einsteiger
defrit
Michaela Holle
Intensiv-Workout - Einsteiger
Eine halbe Stunde für einen Body in Bestform - Warm-up und Cooldown inklusive.
30 Min 269 kcal
Core & Flexibility - Rückenexpress
defrit
Michaela Süßbauer
Core & Flexibility - Rückenexpress
Rückenübungen auf leichtem Niveau zum Kräftigen, Dehnen und Lockern
12 Min 52 kcal
Tabata & more - Cooldown
defrit
Julia Schuppel
Tabata & more - Cooldown
Einfach runterkommen und die Muskeln relaxen
7 Min 26 kcal
Daily Yoga - Kraft & Energie
de
Ate Iyinboh
Daily Yoga - Kraft & Energie
Bring deine Energie in Fluss - und genieße!
11 Min 32 kcal
Bodyshaping Power Yoga - komplett
de
Stefanie Rohr
Bodyshaping Power Yoga - komplett
Drei kraftvolle Flows für deinen ganzen Körper!
54 Min 171 kcal
Athletic Rücken-Workout - Entspannung
defrit
Barbara Spritzendorfer
Athletic Rücken-Workout - Entspannung
Mit kleinen Mobilisations- und Dehnungsübungen zu mehr Wohlbefinden
5 Min 10 kcal
Intensiv-Workout - Fortgeschritten
defrit
Michaela Holle
Intensiv-Workout - Fortgeschritten
Durchhalten lohnt: Funktionales Ganzkörper-Training für deinen Traumkörper!
80 Min 793 kcal
Tabata & more - Quickie 5
defrit
Julia Schuppel
Tabata & more - Quickie 5
Fast Fitness statt Fast Food: Criss Cross Squats und Burpees mit Liegestütz
5 Min 59 kcal
After Work Sessions - Dienstag
de
Elisa Dambeck
After Work Sessions - Dienstag
Kurz und knackig: Powere deinen Kopf frei, forme deinen Körper und habe Spaß
9 Min 65 kcal
Schlank & fit - Cardio, All in one 2 (Kurs 22)
de
Stefanie Rohr
Schlank & fit - Cardio, All in one 2 (Kurs 22)
Mehr Fitness und Kraft für den ganzen Körper - was will man mehr?
56 Min 451 kcal
BBP mit & ohne Theraband - im Stand
defrit
Michaela Holle
BBP mit & ohne Theraband - im Stand
Eine effektive Viertelstunde zum Straffen, Formen und Definieren deiner Figur
15 Min 130 kcal
Pilates & Yoga Mix – Stretch & Relax
de
Stefanie Rohr
Pilates & Yoga Mix – Stretch & Relax
Ein intensives Stretching, das deinen ganzen Körper lockert & entspannt.
14 Min 43 kcal
Bauch intensiv - Kurzprogramm
defrit
Julia Schuppel
Bauch intensiv - Kurzprogramm
Intensive Übungen für die Bauchmuskulatur: Crunches, Burpees, Mountain Climbers.
19 Min 187 kcal
Pilates für den Rücken - Bauch intensiv
defrit
Anette Alvaredo
Pilates für den Rücken - Bauch intensiv
Ausgleichstraining für eine starke Mitte - ideal als Ergänzung zu Rückenkursen.
11 Min 58 kcal
Schlank & fit - Cardio, Beine & Po 1 (Kurs 8)
de
Stefanie Rohr
Schlank & fit - Cardio, Beine & Po 1 (Kurs 8)
Bring den Stoffwechsel auf Trab und trainiere deine Beine und den Po.
40 Min 272 kcal
Athletic Functional Flow - komplett
de
Michaela Süßbauer
Athletic Functional Flow - komplett
Are you ready? Auf dich wartet der perfekte Cardio- & Kraftausdauer-Mix!
61 Min 573 kcal
Steffis Rücken Flow 1
de
Stefanie Rohr
Steffis Rücken Flow 1
Dieser fließende Kurs bringt Power und Wärme in deine Körperrückseite!
19 Min 76 kcal
Schlank & fit - Cardio 2 (Kurs 2)
de
Stefanie Rohr
Schlank & fit - Cardio 2 (Kurs 2)
Pushe deine Fettverbrennung mit dynamischen Moves!
40 Min 232 kcal
Morning Workout - sanfter Start
de
Elisa Dambeck
Morning Workout - sanfter Start
Perfekt für einen ruhigen, entspannten Tagesbeginn!
10 Min 39 kcal
Fatburner-Workout - Warm-up
defrit
Stefanie Rohr
Fatburner-Workout - Warm-up
Hier bringst du die Muskeln auf Betriebstemperatur & kurbelst den Kreislauf an
8 Min 55 kcal
Pilates & Yoga Mix – Alle Flows
de
Stefanie Rohr
Pilates & Yoga Mix – Alle Flows
Ein wundervoller Mix aus Body & Mind Flows!
69 Min 218 kcal
Pilates für den Rücken - Taille spezial
defrit
Anette Alvaredo
Pilates für den Rücken - Taille spezial
Sanfte, effektive Übungen für die Körpermitte - perfekt als Ausgleichstraining.
14 Min 60 kcal
Pilates für den Rücken - kurz & intensiv
defrit
Anette Alvaredo
Pilates für den Rücken - kurz & intensiv
Kleiner Rücken-Kurs zum Dehnen, Stärken, Lockern. Das tut gut!
11 Min 57 kcal
Pilates für den Rücken - Tennisball-Massage
defrit
Anette Alvaredo
Pilates für den Rücken - Tennisball-Massage
Ungewöhnlich relaxen: Dieser Kurs löst Blockaden und regt die Durchblutung an.
21 Min 20 kcal
Burn & Shape - Anti-Cellulite
de
Barbara Spritzendorfer
Burn & Shape - Anti-Cellulite
Beine & Po in Bestform und weniger Kilos auf den Hüften - damit klappt‘s
27 Min 218 kcal
Sixpack Workout - komplett
defrit
Barbara Spritzendorfer
Sixpack Workout - komplett
Effektive Übungen bringen deinen Bauch in Top-Form - schlank, definiert & sexy!
27 Min 167 kcal
Core & Flexibility - Bauch-Kurs
defrit
Michaela Süßbauer
Core & Flexibility - Bauch-Kurs
Übungen für einen schönen, flachen Bauch, die zusätzlich Arme & Schultern shapen
29 Min 155 kcal
BBP mit & ohne Theraband - Stretching
defrit
Michaela Holle
BBP mit & ohne Theraband - Stretching
Dehnen und aktiv entspannen: vor allem die Po- & Bein-Muskulatur wird gelockert
6 Min 12 kcal
Daily Yoga - Einführung
de
Ate Iyinboh
Daily Yoga - Einführung
Hier erfährst du alles Wissenswerte rund um Ates 7 Mini-Yoga-Pausen.
2 Min 0 kcal
Daily Yoga - Power & Klarheit
de
Ate Iyinboh
Daily Yoga - Power & Klarheit
Löse Verspannungen und steigere dein Energielevel!
8 Min 55 kcal
Beach Body Series 1 - komplett
defrit
Stefanie Rohr
Beach Body Series 1 - komplett
Dynamisches Beach Body-Workout im Stand und am Boden.
44 Min 270 kcal
Bodywork & Pilates Flow - Powermix
de
Michaela Süßbauer
Bodywork & Pilates Flow - Powermix
Dynamische Pilates-Elemente und Bodyshaping für Fortgeschrittene.
59 Min 195 kcal
BBP mit & ohne Theraband - am Boden
defrit
Michaela Holle
BBP mit & ohne Theraband - am Boden
Ab auf die Matte für einen flachen Bauch, schöne straffe Beine & einen Knack-Po
18 Min 127 kcal
Morning Workout - Stretch & Relax
de
Elisa Dambeck
Morning Workout - Stretch & Relax
Nachhaltige Entspannung für den ganzen Tag!
10 Min 31 kcal
Pilates für den Rücken - Bauch intensiv 2
defrit
Anette Alvaredo
Pilates für den Rücken - Bauch intensiv 2
Ausgleichstraining für eine starke Mitte - ideal als Ergänzung zu Rückenkursen.
16 Min 86 kcal
Pilates für den Rücken - Einführung
defrit
Anette Alvaredo
Pilates für den Rücken - Einführung
Die Grundlagen des Pilates-Rückentrainings - anschaulich erklärt.
11 Min 12 kcal
Pilates für den Rücken - Rücken intensiv
defrit
Anette Alvaredo
Pilates für den Rücken - Rücken intensiv
Kurz, aber intensiv: Rückentraining mit zwei effektiven Pilates-Übungsblöcken.
12 Min 46 kcal
BBP mit & ohne Theraband - Einführung
defrit
Michaela Holle
BBP mit & ohne Theraband - Einführung
Lerne Michaela Holle & ihre Co-Presenterin kennen und erhalte Infos zum Workout
2 Min 0 kcal